晚上吃蘋果、吃姜會積累毒素？很多人都被誤導了，今天告訴你實情

如今人們都很注重養生，尤其是晚飯過後，就很少吃東西了，也就偶爾會吃點水果。不過，最近網上經常有人說晚上吃蘋果是毒蘋果、晚上吃香蕉是毒香蕉、晚上吃姜賽砒霜等等傳言。今天就告訴你真實的答案。

1、晚上吃蘋果是毒蘋果？

傳言說晚上吃蘋果不易消化，腸胃已經不工作了，吃下去的蘋果會加重胃的負擔，變成毒素留在體內。

其實這是謠言，人的消化和吸收功能不受時間影響，只要吃進東西，消化系統就會工作。晚上吃個蘋果，身體就會充分消化、利用這些物質，不用擔心會積攢毒素。而且蘋果富含膳食纖維，可以幫助清除體內的垃圾，達到美容養顏的效果。

2、晚上吃香蕉有毒素？

還有人認為晚上吃香蕉是毒香蕉，香蕉的殘渣會存留在肚子裡，從而積攢毒素。

其實這也是謠言，無論是早上吃香蕉還是晚上吃香蕉都是會消化的，不存在什麼時間吃香蕉合適的問題。

飯後就可以吃一根香蕉，香蕉中富含的鉀元素可以促進血液裡的鈉元素排出體外，減少食鹽對身體的傷害。

3、晚上不能吃姜，賽砒霜？

一直有個傳言是「早上吃姜勝參湯，晚上吃姜似砒霜」，其實無論在早晨、中午還是晚上，姜裡面所含的物質不會有什麼不同，更不會因為晚上吃姜會對我們的身體造成傷害。

不過，最好別多吃，很容易上火。原因是生姜味辛性溫，含有揮發油、姜辣素、樹脂及淀粉等，會增強和加速血液循環，刺激胃液分泌。

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