睡前喝一杯紅棗枸杞茶，養肝益血，抗疲勞

睡前喝一杯紅棗枸杞茶有什麼好處嗎？

治滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內寧夏枸杞熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。枸杞子中含有14種氨

基酸，並含有甜菜鹼、玉蜀黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，使其具有不同凡響的保健功效。引枸杞子含有豐富的胡蘿蔔

素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視

物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。

著名方劑「杞菊地黃丸」，就以枸杞子為主要藥物。意見建議：每天都喝枸杞水，或者干吃枸杞

的好處降血糖、補腎、保肝、抗疲勞、延緩衰老、增強免疫力、延年益壽等。

紅棗枸杞茶的好處，多喝枸杞紅棗茶，熬夜也有好氣色。提到熬夜，似乎已成為大學生們不可免除的事，因為工作學習需要而不得

不而被迫要。然而熬夜最易使人快老，尤其是女生熬夜更讓人憔悴。

我的秘方之一是天天來杯枸杞紅棗茶，製造方法很簡單，枸杞

一小把、紅棗三至四顆，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸開水沖泡服用，將可讓人神清氣爽，每天亮麗。也可在枸杞茶中加入菊花幾朵，風味更佳。

另外，平時一定要多喝水，以補充肌膚足夠水份，閒來無事時也別忘了幫臉部肌膚做按摩，最好每天早晨洗臉時利用五分鐘時間，

可刺激臉部血液循環;當然儘可能保持愉快心情也是很有用的唷!製作:洗凈，放入已溫過的杯中，沖入熱開水，蓋嚴，浸泡10-15分

鍾則可飲用。紅棗枸杞茶的功效與作用:紅棗性溫味甘，補中益氣，養血安神;枸杞性味甘平，滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞;菊花

性味甘苦、涼，清熱祛風，明目解毒，增強體質。

　紅棗枸杞茶怎麼泡最好

　紅棗枸杞茶的泡法一

1、取枸杞一小把(約20～30粒)、紅棗3-4粒; 2、直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。

紅棗枸杞茶的泡法二

原料：枸杞子一大把、紅棗5-6顆

　做法：把材料放到一起,煮沸之後，燜5分鐘,在開火煮至沸騰，起鍋前加入少許冰糖，快速攪拌均勻，待溫加蜂蜜。

紅棗枸杞茶的泡法三

1、先將紅棗和枸杞分別洗凈，略泡一下;

2、將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁;

3、用濾網濾去果肉渣;

4、將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了。

喝紅棗枸杞茶有什麼好處

喝紅棗枸杞茶的好處一、補血

紅棗枸杞茶可以補血養顏。由於紅棗枸杞茶中的紅棗為補養佳品，因此食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。由此可得，紅

棗枸杞茶也具有補氣養血的功效。

因此若你現在面黃肌瘦的話，不妨試試飲用紅棗枸杞茶，但不能天天飲用，最好隔天飲用。媽媽

們，若想擺脫黃臉婆的稱號的話，不妨也試試紅棗枸杞茶吧!

喝紅棗枸杞茶的好處二、安神

紅棗枸杞茶可以改善睡眠質量。紅棗枸杞茶具有養血安神的功效，因此若有睡眠質量不好的媽媽，可以在睡前適當飲用紅棗枸杞茶

啊，可以讓你擺脫熊貓眼哦。

綜上可得，紅棗枸杞茶是一種養生保健類的茶飲，對人們的好處也多多，因此媽媽們不妨在泡花茶的時候，可以試試。

喝紅棗枸杞茶的好處三、健脾

紅棗枸杞茶可以增加食慾。

因此對於脾胃虛弱、腹瀉或者倦怠無力的人，飲用紅棗枸杞茶，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、

止瀉的功效。

紅棗枸杞茶的飲用注意事項

1、火大的人喝了會火上澆油。由於紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬於熱性，火大的人吃了會更上火，但是不是不能喝了呢?非也。

只需要加點菊花就可以飲用了。

2、濕熱重的人喝了濕熱更重。濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲

勞的功效。

3、紅棗不去核會燥熱。紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。若覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜(蜂蜜要低於40度時再加，高溫

會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養成分)。

4、2類人群喝了紅棗枸杞茶，病情無益反有害。枸杞的溫熱效果強，正在感冒發燒、身體有炎症的人群不宜服用;肝腎不虛者也不

宜服用。

參考來源