「稱讚式嘮叨」 孩子生活習慣大改變

家長如果以為碎唸能改善孩子的生活習慣，恐怕是事與願違。日本心理臨床學家奧田健次指出，用「稱讚」為基礎的管教，才能從根本改變孩子的生活習慣。

最新一期的日本AERA KIDS雜誌指出，媽媽們最常碎唸的五種情況，包括：「還不快收拾乾淨！」，「不要再看電視了，快去寫功課！」，「為什麼又忘記帶回來了！」，「不要邊做邊玩，先把事情完再說！」，以及「快一點，快一點啦！」但是家長如果以為這樣持續碎唸，就能改善孩子的生活習慣，恐怕是事與願違。

日本心理臨床學家奧田健次指出，用「稱讚」為基礎的管教，才能從根本改變孩子的生活習慣。因為通常當家長碎唸時，孩子並不會馬上行動，造成父母更生氣、更大聲的責備，以後孩子只要一遇到類狀況，就先產生反感，更不會改善自身行為，養成好習慣了。

「稱讚式嘮叨」有以下三大法則：

一、先降低期望值。

別覺得「這麼一點小事本來就該會啊！哪還需要稱讚？」就算只是飯後將餐具收到廚房，父母也可以回應說：「謝謝你喔！」先從孩子能做到的部分鼓勵，不要總是著眼於孩子的缺點。

二、漸進式培養好習慣。

例如收拾玩具，如果要孩子馬上把整個房間全部收好，孩子可能馬上垮下臉來。家長可以些從旁協助收拾，就算孩子貢獻的比例很少，還是給予鼓勵，「你看，變得很乾淨了耶，真棒！」孩子可以感受到房間收乾淨時，不僅父母開心，而且收拾整齊的確令人心情舒暢，漸漸地就能養成主動收拾的習慣。

三、用「取消特權」取代責備。

事先和孩子訂好生活規範，例如幾點前把功課做好，才可以看幾點的電視節目。如果沒有遵守，孩子便得自己承受損失。

對孩子的小進步給予關注，增加孩子「我也做得到」的成功經驗，並具體的告知孩子目標，就能減少效果不彰的生氣碎唸了！

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