強大的自律，劉德華幾十年如一日，早餐永遠是燕麥··· ···，凍齡明星們的節制與自律！！

自律的人很可怕，不自律的人更可怕。

所謂自律，就是不論在任何情況下，都能堅守自己既定的目標，逆境中自律可以理解，難就難在順境中依然能夠自律。這樣的人，才能創造驚人的成就。

不自律的人比比皆是，這種人的自我破壞與自我失敗也是驚人的。因而，不自律的人，產生的累積後果更可怕。

很多人非常羨慕港臺明星的不老容顏和俊朗身材，例如林志穎、劉德華、劉愷威、鍾漢良、郭富城、周潤發、費玉清、林志玲等，他們光鮮美麗的背後，都是嚴格至極的自律。劉德華，幾十年如一日，早餐永遠是燕麥，從不喝涼水，從不暴飲暴食；林志穎對飲食近乎苛刻地控制；周潤發永不停息地跑步，業界早已聞名；郭富城將健身做到了極致。林志玲、米雪、趙雅芝等所有女星，無不是極盡可能地節制與自律。正是這些大量辛苦的付出，才造就了他們的不老傳奇。其實，他們比大眾更有實力、更有本錢，進行揮霍和享受，這也是我們所談到的「順境中的自律」。

在科學界，各種自律也是不勝枚舉的。雜交稻之父袁隆平，八十高齡仍然親自下田栽種水稻，幾十年如一日，日復一日的自律，成就了水稻之父的偉業。對岸清華大學施一公教授，基本上每天堅持從家到實驗室、教堂，三點一線的枯燥自律生活。在這個浮躁與輕狂的歲月、物慾與利欲充斥的年代，依然存在苦行僧般的自律，這些都是科學未來的希望。

在企業界，以任正非、馬雲、馬化騰、董明珠、雷軍等為代表的中國經濟領軍人物，無論處於逆境、順境中，都是堅持自律的代表。任正非：「下一個倒下的可能就是華為」的醒世恆言，一直自律著華為上下。馬雲的：「今天很殘酷、明天會更殘酷、後天會很美好，但大部分人會死在明天晚上」一直自律著阿裡帝國。馬化騰：「不要羨慕別人擁有的，只能說明我們付出還不夠」的自律名句，成就了QQ到微信的不朽傳奇。事實證明，一個企業的發展壯大，與嚴格的自律完全分不開。

同樣，不自律的事件也是多如牛毛。例如：一些有錢人，有了一些錢，就自以為了不起，不能自律、橫行霸道，有的觸犯法律，導致牢獄之災；有的自毀身體，受到疾病的無情懲罰，灰頭土臉地度過餘生或離開世界。

由此可知，自律離強大、繁榮、興盛才是接近。

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