輔食粥這樣煮營養豐富又美味！寶寶每天一碗不重樣，還能補鐵補鋅
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一、西紅柿牛肉粥（9個月以上寶寶）
提示：牛肉中血紅素鐵含量豐富，能有效預防缺鐵性貧血。此外，牛肉中蛋白質和鋅的含量也高於其他肉類，而脂肪含量最低。
1.食材：西紅柿、大米、牛裡脊
2.大米淘洗干淨煮成粥。
3.西紅柿用熱水燙一下去皮，切碎。
4.牛肉洗淨切小塊，冷水入鍋，放幾片生姜去腥，把牛肉煮爛。
5.牛肉煮熟後切的碎碎的。
6.鍋中倒油，放入西紅柿炒出汁，加入牛肉碎和適量水，煮一會。
7.等粥熬好後，倒入西紅柿牛肉碎攪拌一會，出鍋。
二、南瓜胡蘿卜小米粥（8個月以上寶寶）
1.食材：南瓜、胡蘿卜、小米、奶粉
2.小米淘洗干淨煮成粥。
3.南瓜和胡蘿卜洗淨去皮切小塊，放入鍋中蒸熟。
4.蒸熟後用研磨碗或攪拌機打成泥。
5.等小米粥熬煮粘稠後，盛到碗中，再倒入南瓜胡蘿卜泥，放溫。
6.最後倒入沖泡好的奶粉，攪拌均勻。
三、西蘭花蛋黃粥（8個月以上寶寶）
提示：蛋黃中含有豐富的脂肪；含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質；含有豐富的蛋白質，而且是高生物價的蛋白質；含有豐富的維生素，其中以維生素A、維生素D、維生素B最多。
1.大米淘洗干淨熬成粥。
2.西蘭花洗淨放入熱水中焯一下，切的碎碎的，也可以用攪拌機打碎。
3.蛋清和蛋黃分離，只需要蛋黃。
4.等大米粥熬至粘稠後倒入蛋黃液，快速攪拌。（也可以將雞蛋煮熟後取出蛋黃，壓成泥倒入鍋中）
5.最後加入西蘭花碎，攪拌均勻，等食材煮熟出鍋。
濟南血管瘤醫院兒科醫生提醒：食材的大小和軟硬要根據寶寶的具體情況來定。主食別只給寶寶喝白粥，適當地給寶寶添加一些肉類和蔬菜，搭配起來更有營養，更美味。記得關注，收藏，轉發哦~
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