給『三高』人群提個醒，這3類食物要少吃，管不住嘴要出事！

高血脂、高血壓、高血糖三者通常被統稱為“三高”。被合稱為“三高”是有一定道理的，因為高血脂、高血壓、高血糖三者的關係是非常密切的，它們對人體的健康構成了很大的危害，是引起心腦血管病的重要原因。而身患“三高”疾病的患者也越來越多，那麼，如何去預防和治療“三高”呢?首先要從飲食方面去改善，也就是“對高血脂、高血壓、高血糖患者不能吃什麼?”這個問題的回答。

“三高”人群不能吃什麼食物？

1、高血脂、高血壓、高血糖患者，也就是“三高”患者，應切忌飲酒。因為喝酒和三高有著非常大的因果關係，飲酒會對肝、腎、心等多人體內臟功能造成非常不良的影響，尤其是對肝臟具有非常大的傷害，也會使病情加重。2、“三高”患者切忌刺激性食物，如辣椒、鹹菜、姜等，因為食用刺激性食物會加大心腦血管病的可能性。

3、“三高”患者切忌油膩食品。因為患上“三高”的患者大多與自身肥胖有關，所以要儘量少食過於油膩的食品，如動物內臟。可以食用一些魚類去均衡飲食，但同時注意要少食魚腩，也就是魚肚子。很多人在生活中，可能都聽說過喝茶對於三高患者而言大有益處。事實上，茶葉既不屬於藥品，也不是保健品。因而，不能依靠喝茶以起到降脂和降壓以及降血糖作用。養生可以改善三高的預後，但是科學的養生並不是喝茶就可以了，而是患者個人良好的生活方式。換句話說，健康的生活方式才是最好的養生。

在平時的生活中，大家應當要自覺養成健康的生活方式。科學對待疾病的病發，理性的看待問題，保持一個良好的心態。此時，才是最好的養生方式，才能更好去規避一些危害情況的發生。指導專家：李承志，醫學博士，暨南大學附屬第一醫院介入血管外科主治醫師。專長：外周動脈和靜脈疾病診療，尤其是下肢動脈閉塞、糖尿病足的治療；惡性腫瘤的介入治療。

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