她這麼吃、這麼動，完全不害怕！來看看超模劉雯的日常，竟然吃........

最近沒有維密走秀，也沒有時裝周，但劉雯又一次上了熱搜，是因為她和陳偉霆成為了CHANEL中國腕表形象大使，時尚度超高的大表姐將腕表演繹的特別有自己的味道。但同樣，把表姐熱搜推到榜首的是她的減肥食譜！小編看到想立刻保存學習起來，但找了半天？食譜？在哪？然後翻了翻表姐微博，答案是......

“吃妹”劉雯的減肥食譜？美食圖鑑還差不多！

這些都是劉雯平常吃的一些實物，麻辣鍋、高熱量pizza還有油炸花生米和油條？減肥食譜？

當我們看到深夜邊敷面膜邊吃小龍蝦的大表姐，

開心的和燒烤串合照的大表姐，

還有外出出差時啃雞腿兒的大表姐時，喝口水都長胖的小編頓時非常佩服wuli超模劉雯，吃這麼多美食，身材仍然這麼完美，那麼她是怎麼保持身材的呢？

健身吃喝不衝突，大表姐是個totally運動狂魔

我們都羨慕表姐高挑的身材和大長腿，還時不時露個腹肌讓人氣得放下了筷子，而且作為超模，她肯定不會光吃不練噠，所以小編就給大家扒皮了一下，劉雯最愛的瘦身運動。

ONE 健身房

首先不用猜她一定會定時去健身房訓練，除了有氧運動和器械，大表姐還會選擇一些針對不同部位瘦身的動作，堅持練下去，效果比跑步管用哦。

TWO 瑜伽

除了讓自己有power的力量訓練，表姐也會做一些瑜伽訓練，讓自己身體的線條更加好看柔美，身體和腿的比例也會變好。

THREE 遊泳

除了跑步、快走等，遊泳是一個更加能有效燃脂的有氧運動，夏天也特別適合遊泳，每周3-4次，每次1-2小時，搭配飲食，很快就能看到瘦身效果啦。

FOUR 騎行

劉雯愛騎車勝過其他運動，它能更好的鍛煉腿部線條，自行車也是劉雯最愛的拍攝道具，大家可以在上下班，選擇周圍的共享單車，也能達到鍛煉的目的~

不過說了這麼多運動，都是要搭配合理的飲食才能達到最好的瘦身效果，而劉雯雖然沒有減肥食譜，但她有一套健身時期經紀人幫她準備的健康餐，大家快截屏保存吧！

劉雯的真健康食譜，飽腹又健康

早餐

碳水化合物+維生素

午餐

蔬菜和少量主食

晚餐

果蔬汁+蔬菜

所以享受美食的同時，不要忘記要隨時保持身材哦，少吃多動才是減肥真諦，一起加油吧~

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