十個胖子九個濕氣重，3種食物輪流吃，濕氣少了，大肚子也沒了！

十個胖子九個濕氣重，3種食物輪流吃，濕氣少了，大肚子也沒了！

體內有濕氣，千萬不可輕視，這可是疾病降臨的信號，一旦身體有了濕氣，我們的免疫力就會下降，受到各種疾病的入侵，3種食物輪流吃，濕氣少了，大肚子也沒了?下面小編介紹3種常吃的食物，幫你祛除體內濕氣。

地瓜

地瓜是我們日常生活中常見的食物，它含有豐富的纖維，質地鬆軟，容易消化，可以促進腸胃蠕動，幫助人體排便。將地瓜烤熟吃，或者煮地瓜連皮一起吃掉對身體好，但是，要注意，胃不好的人不要吃地瓜皮。

牛蒡

牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。

蓮藕

蓮藕可以清熱利尿，加快廢物排出，淨化血液。蓮藕適合冷熱食用，我們可以把蓮藕榨汁，加入蜂蜜飲用。白蘿蔔，蘿蔔可以利尿，纖維素可以加快排便，有利於減肥。蘿蔔生吃排毒效果最佳，建議大家可​​以將蘿蔔打汁或涼拌、醃漬食用。

上面三種祛濕食物有你喜歡吃的嗎？

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