成功減走半個自己！澳洲超大碼女高中生勵志減肥分享，由127kg激減至63kg～

成功減走半個自己！澳洲超大碼女高中生勵志減肥分享，由127kg激減至63kg～

每次看到網上有大碼女生分享減肥心得就覺得特別勵志，這次是澳洲昆士蘭一位 18 歲的少女 Josie Desgrand ，她在 2 年前曾經是 127 kg的肉肉女生，因為太胖遭到人身攻擊和排擠霸凌而下定決心健康減肥，最終11個月就成功瘦到63kg！她的勵志變化也讓她成為ig上的「減重女神」，大家也不妨偷偷師吧！

Josie Desgrand 就讀澳洲昆士蘭哈維中學（Harvey Bay High School），2年前是位重達百kg的超大碼女生，經常在暴飲暴食的狀態下，令她一次又一次地減肥失敗和不斷循環著復胖的結果。

當時127 kg的Josie也因為過重的原因受到同學的霸凌和在言語上的人身攻擊，這些不愉快的經歷讓 Josie逐漸喪失自信和處於不快樂的狀態，直到去年開始，她就下定決心開始認真減肥，啟動了這條艱苦的減肥之路。

減肥的第一步一定就是從飲食著手，戒口也是必須啊！首先 Josie放棄吃所有垃圾食物和加工食品，禁止自己攝取過多糖份，也要求自己一定要多喝水。除了控制飲食之外，她也開始認真運動，每天規定自己訂下固定的運動時間，去燃燒脂肪，她的父母也會陪著她騎單車和跑步，飲食配合運動才是健康的減肥。

直到瘦到90kg以下之後，Josie找了專業教練鍛鍊身材，不只是單純做運動，也追求身體的緊實又有曲線線條的體態。結果就在11個月成功狠甩60kg！瘦下來的她不只比較健康，也明顯變美啦～

Josie Desgrand是一個胖胖女生及被排擠霸凌的過來人，她大方在ig上分享她的減肥點滴，更表示：「要相信你真的可以減肥成功，這並不容易，但不是不可能，唯一可以讓你改變的只有你自己。」

Josie從127kg減到63kg，可說是減了一半的自己！成功瘦身後，她找回了美貌和自信，並在ig鼓勵著大家要多愛自己，不管遇到任何困難，永遠不要放棄改變自己的希望，Josie的例子的確很勵志啊！

參考來源