冬天干燥，這道糖水我經常做給家人喝，潤肺止咳促消化，別錯過

冬天干燥，這道糖水我經常做給家人喝，潤肺止咳促消化，別錯過

冬天干燥，每天喝碗它，補水嫩膚，潤肺止咳，女人孩子要常喝。冬天一到，天氣冷不說，還變得特別干燥，風呼呼直吹，不僅常覺得口渴，皮膚也總是干干的，真不舒服。所以冬天我常會煲些糖水喝，熱乎乎的糖水既暖和了身體，還能補充水分，而且各種食材帶來的不同功效。今天我用了兩種水果搭配另一種非常受歡迎的食材，煮了一鍋清甜美味的糖水，特別好喝，女兒一下就喝了2碗，這三種食材分別是雪梨、蘋果、銀耳。用水果煮糖水口感特別贊，有點類似水果罐頭一樣，酸甜爽脆，很好吃。

看到這三種食材，大家也應該知道它的功效不一般啦。蘋果一直被公認為最營養的水果，功效可不少，既可以美容嫩膚，還能調理腸胃、促進消化等，都說“一天一蘋果，醫生遠離我”，所以記得常吃哦。雪梨可以潤肺止咳，清熱降燥，養血生肌等作用。銀耳富含天然的植物性膠質，還有滋陰作用，常吃可以養顏嫩膚，它所含有的膳食纖維有助於胃部蠕動，減少脂肪吸收，也是不錯的減肥食材呢。這三種食材煮一鍋糖水，每天一碗，既能補水嫩膚，還能潤肺止咳，女人和小孩記得要常喝哦。

【蘋果雪梨銀耳羹】

【材料】蘋果：1個、雪梨：1個、銀耳：半朵、黃冰糖：適量、枸杞：適量

【制作過程】1、銀耳放入大碗中，加入適量清水，浸泡半個小時。

2、撕成小塊，清洗干淨放入鍋中，加入足量清水。

3、蓋上鍋蓋，大火煮開，轉小火繼續煮20分鐘。

4、把蘋果、雪梨去皮，切除內核，切成小塊，放到鹽水中防止氧化。

5、把雪梨、蘋果放入，繼續小火煮10分鐘。

6、加入黃冰糖，再煮2分鐘，冰糖融化即可。最好使用黃冰糖，有潤肺止咳的功效。

7、最後放入1小把枸杞，拌均即可熄火。

這道蘋果雪梨銀耳羹就做好啦，味道清甜非常好喝。冬天干燥，記得和我一樣常做給家人喝，潤肺止咳促消化，別錯過哦。

今天就分享到這裡啦，這個蘋果雪梨銀耳羹大家喜歡麼？您還喜歡怎樣的美食呢？

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