心理學家：保持自私才是最正確的生活方式

在我們的認知中，或許會覺得自私是一個貶義詞。其實並不是這樣，有的時候，你之所以覺得不夠快樂，可能就是因為你太過無私了。那麼，自私會讓我們感到更快樂嗎？我們不妨從心理學的角度來看看這個問題。

自私的人不容易患上心理疾病

從臨床中接觸到的一些抑鬱症患者可以發現，他們往往是性格比較溫和，說話斯斯文文，與他人相處過程中很友善的人。然而，那些性格自私，什麼事情都只考慮自己的人，反而不容易患上心理疾病，這是為什麼呢？

首先，抑鬱症往往是由於過度自責引起的。患者傾向於把事情的責任歸到自己身上，善於去反思、去深度思考自己是不是哪裡做得不夠好，也正是因為他們的這種思維特質，導致他們容易陷入到自責情緒中難以走出來，最終抑鬱。

而自私的人則恰好相反，他們不善於從自己身上找問題，而是覺得不好的事情之所以發生，是別人的錯，和自己沒什麼關係，自然也就不會自責，也不容易體驗到悲觀、消極的情緒了。

雖然說保持自私可以讓我們遠離悲觀、消極的情緒，但也並不意味著我們就要做一個極端自責，或是極度自私的人。我們可以學習這種心理，讓自己也有自私的一面，讓自己適度自私。

比如，當小組合作的工作中出現了失誤，被領導指責時，我們大可不必自責，覺得自己哪裡做得很不好，拖了團隊的後腿。我們不妨從自私者的角度想想，自己既沒有偷懶、也沒有做什麼損人利己的事情，為什麼要感到自責呢？

這個工作完成的不好，又不是自己一個人的問題，說不定拿給其他小組，別人也會完成不好，完全沒必要責怪自己。這麼一想，心情自然會開闊很多，也不會因為工作上的一點小事，就自尋煩惱很久了。

自私的人懂得如何表達自己的需要

舉個真實的例子，前段時間接觸到了一個心理諮詢的案例。有一個剛結婚不久的女士，前來哭訴自己的遭遇。她說婆婆在家幫忙帶孩子，但是處處為難她，自己每天下班很累，婆婆卻還抱怨自己不怎麼做家務，沒有盡到責任。

自己想要抱自己的孩子，婆婆也不願意，隨時把小孩抱在手上，彷彿自己就是透明人一樣。當諮詢師問她，有沒有明確的向婆婆表達過自己的訴求。那位女士說沒有，因為她不好意思明說。

其實，問題就出在這裡。這位女士完全可以試著直接告訴婆婆，自己每天上班很辛苦，沒有那麼多時間精力去做家務。同時，自己很愛孩子，希望回到家可以多與自己孩子相處。

相信婆婆在聽到這些話後，能夠體會到媳婦的感受，能夠更好的理解媳婦。如果她什麼都不說，婆婆自然難以理解媳婦的想法，畢竟大家都沒有讀心術。

所以，做一個適度自私的人，把想說的話說出來，去表達自己的需求，並不是一件壞事。有的時候，適度自私是一種能力，可以讓你體驗到不一樣的生活。

參考來源