睡覺時有這種表現，多半是【中風】的前兆，一定要警惕！

動脈血栓是危害健康的一個沉默因素，可以導致中風、心梗等心腦血管疾病，一旦出現動脈血栓，60歲以上老人的預期壽命將縮短8～12年，血管遍布我們的全身，但隨著年齡的增長，飲食的不健康，都會導致血管垃圾沉積，形成血栓。

血栓，通俗地講就是"血塊"，它像一個個的塞子，堵塞住身體各部位的血管通道，導致相關臟器血供不足，研究表明，因血栓性疾病而身亡的人數佔世界總病亡人數的51%，如何發現血栓的早期症狀，尤為重要。

當時身體出現以下六種癥狀時，小心腦卒中！

癥狀一、持續性頭痛

這種頭痛沒有明顯誘因，很多人開始都是斷斷續續的頭痛，但後來轉化為持續性頭痛。根據每個人的病情不同，癥狀持續的時間不等，甚至有些人還會伴發噁心和耳鳴。

癥狀二、手指麻木

手指麻木，突然感到一側面部或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻，出現「嘴斜眼歪」的預兆。 

癥狀三、眼前蒙黑

突然一過性的眼前蒙黑，或者一隻眼睛出現食物不清，看東西模糊，甚至出現重影。這些都是是腦溢血的前兆，所以千萬不能大意。

癥狀四、皮膚髮紅

很多人都會有表皮淤血的情況，這是血栓的一種形式，通常不必過於擔心，但是如果是深靜脈血栓，除了表皮淤血外，皮膚還有可能變色，而且更容易辨別的是，患處會出現類似瘀傷、皮膚也會變紅。此外，觸摸時會明顯感到患者手臂或腿部異常發熱。 

癥狀五、步態異常

步履蹣跚、走路無力是偏癱的先兆癥狀之一。如果老年人的步態突然發生變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的前兆，比如腦血栓。

癥狀六、血壓病人鼻出血

這是值得注意的一種危險信號。若高血壓病人數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，半年內可能發生腦血栓。

凡出現以上徵兆之一者，都應及早檢查、早防早治。 

另外，我們也可以通過睡眠表現來判斷腦卒中前兆：

其中，動脈粥樣硬化、血管狹窄是缺血性腦卒中的主要原因。

動脈硬化會導致大腦和肌肉缺血、缺氧，從而造成面部肌肉鬆弛，如果累及顱內神經支配功能，使吞咽動作不能正常完成，唾液在口腔內積聚，也就出現了流口水的癥狀，患者還會伴有其他功能受損，如言語含糊、肢體偏癱、偏麻等。

一些患者有過多次卒中史，也可出現進行性的流口水。

如果老年人睡覺時流口水，儘管沒有口角歪斜、眼睛閉合不嚴等癥狀，也應當儘快到醫院接受檢查。

現在已經是秋天了，腦出血的發病率會隨著氣溫的下降而上升，氣溫下降越大，血壓波動也會加大，降壓藥一定按醫囑服用，千萬不能自行停藥，同時做好保暖，以免寒冷的刺激讓血壓驟然上升。 

此外，也一定要注意防治腦卒中！

一、控製鹽、脂肪的攝入

高鹽飲食是導致血壓升高的最重要、最可控的因素。對於口味重的人來說，建議逐漸減少鹽分的攝入，同時也要適當控製脂肪的攝入，控製好血脂，減少併發症的發生！

《中國居民膳食寶塔》中建議成年人，每人每天食鹽推薦攝入量為6g以內（其中包括食鹽、醬油、蠔油、生抽等中的食鹽量）。

二、每日喝點養生茶

茶水能夠稀釋血液粘稠度，同時其中的茶多酚和兒茶素還能起到有益心血管的功效。但是，不同的茶葉，有著不同的功效，相差還是較為巨大。

黎王草茶：黎王草能夠改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓。 

尾參茶：尾參味甘多脂，質柔而潤，是一味養陰生津的良藥。現代醫學研究表明，尾參含有對人體有保健作用的多種甙類和胺基酸、鋅、錳等營養物質，具有保護心臟、血管，清理體內垃圾，延緩衰老等作用。

三、忌抽菸、酗酒

煙毒可損害血管內膜，並能引起小血管收縮，管腔變窄，因而容易形成血栓。

大量引用烈性酒，對血管有害無益。據調查，酗酒是引起腦血栓的誘因之一。

四、減少劇烈運動

血壓控製穩定的患者，應當堅持鍛煉，養成運動的好習慣。 推薦進行中等強度運動，每週 3～5 次，每次持續 30 分鐘左右。

選擇什麼運動，可以根據自己的愛好來，步行、快走、慢跑、遊泳等均可。循序漸進，量力而行，不要過度疲勞和緊張，並要長期堅持下去。

判斷強度比較合適的方法：在鍛煉的時候，有些微喘，但可以與別人交談。如果出現喘不上氣的情況，就說明強度有點大，要適當休息。

那麼我們如何預防血栓，遠離中風和心梗呢？

1、洋蔥：洋蔥中也含有類似物質。專家指出每天吃1～2瓣生大蒜和少量洋蔥，有一定抗凝效果。

2、海魚：科學家發現，每天吃140克大馬哈魚或沙丁魚可使血中纖維蛋白原下降16%，進食185克罐裝金槍魚具有與阿司匹林同等抗血栓作用，且在吃魚後僅4小時就開始發揮其保護心血管的作用。

3、黑木耳：堪稱抗凝佳品，能抑製血小板黏附聚集。它除能使血不黏稠外，還有降低膽固醇作用。

4、大蒜：美國學者從大蒜中分離出一種能抑製血栓素、血小板黏聚和改善纖溶係統活性的物質，它具有與阿司匹林相同甚至更為明顯的抗血栓形成效果。