粗手臂讓你比閨蜜顯胖3公斤!5分鐘瘦手臂運動,練過都驚呆
粗手臂讓你比閨蜜顯胖3公斤!5分鐘瘦手臂運動,練過都驚呆
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明明比閨蜜還瘦,但那胖胖的手臂,讓自己瞬間顯胖。相信,這困擾,很多妹紙都有啊!現在,快跟著做這套運動,不需要任何工具,坐著也行,蹲廁所也行,隨時隨地就可以做,每個都做都很簡單,每次也只要5分鐘,就能感覺手臂整個很燃燒喔!
超人動作把手放在胸前握拳,往上舉直、往前舉直、再往兩邊舉直,重覆1分鐘。元寶動作招財進寶的概念~拖著盤子的感覺,上手臂和肩膀平行,用上手臂帶動整個手臂,往前轉圈一分鐘後,再往後轉一分鐘。這時,已經感到手再燃燒了。元寶動作招財進寶的概念~拖著盤子的感覺,上手臂和肩膀平行,用上手臂帶動整個手臂,往前轉圈一分鐘後,再往後轉一分鐘。這時,已經感到手再燃燒了。