做菜時蔥薑蒜椒千萬別亂放，趕緊告訴在家做飯的人！

蔥、薑、蒜、椒，是四種最為常見的調味品，雖然它們口感辛辣，但是日常的烹調中卻是必不可少，加入這些調料的食材不但更加入味，食用後對我們對健康也大有裨益。

可你知道嗎？雖說同屬於調味品，但是烹調不同的食材該放哪種調味，以及該注意些什麼都是有講究的，使用不當，食材的口味甚至是身體的健康都會受此影響。下面就為大家逐一分析，使用蔥、薑、蒜、椒都要注意些什麼？

在日常烹調中，蔥的使用最為頻繁，它不但可作為調味品，還是一種養生功效突出的蔬菜：

首先蔥的味道辛辣，可以促進胃液分泌，幫助提升食欲；

還能刺激身體汗腺，幫助發汗散熱；

蔥裡所含的大蒜素，能有效地抑制體內的細菌、病毒，對我們的健康有很大地幫助。

在烹調貝類等海鮮時，蔥是必不可少的，它不但能緩解食材中的寒性，還能防止過敏感染的出現，這是蔥作為調味料，最物盡其用的使用方式。但在食用蔥時也要注意一些禁忌。首先蔥味辛性溫，不宜與性溫的食物同食，這會造成身體不適。再者，在服用中藥時不宜吃蔥，會影響功效。

生薑是一種久負盛名的食藥兩用的食材，它性溫味辛，可以起到增加血液迴圈，祛除體內的寒氣的作用；再者，生薑還有殺菌消毒的功效，對於患有腸炎、胃炎、牙周炎等疾病的人，食用可以緩解症狀。

在烹調魚類時，多放點薑，可以緩解魚肉中的腥味和寒氣，但姜並非人人適用。胃潰瘍、腎炎、肺炎、痔瘡等疾病的患者不宜食用生薑，辛辣的味道會加重症狀。再者，在晚上不宜食用生薑，這會刺激神經，影響睡眠。

大蒜的養生功效十分突出，它所含的活性物質具有很強的殺菌作用，可以抑制體內病菌的滋生；再者，它所含的含硫化合物和含硒化合物，不但能增強我們的機體免疫力，還是一種抗癌物質。

在烹調雞、鴨等家禽時，多放點蒜，能使肉質更加入味，但食用也要注意，首先有肝病、眼疾、腹瀉等問題時不宜吃蒜，這會加重病情。再者，不能空腹吃蒜，會對腸胃造成刺激；也不能食用過量，這極易導致內火過旺，影響健康。

花椒口感麻辣，不但是一種調味，在中醫看來它還具有溫中散熱、祛濕止痛的功效，對我們的消化系統、凝血系統都有很大的説明。點擊藍字瞭解更多：濕氣過重該怎麼辦 一包花椒讓濕氣消失的無影無蹤

在燉肉時加入花椒，不但味道更加香醇，還有助暖去毒的功效，但花椒也不能食用過量，這會導致便秘等一些列不適症狀的出現。

在使用上述四種調味品時，一定要注意方式方法，只有正確地使用，才能物盡其用，最大限度地發揮它們的養生功效。

來源：mini.eastday.com

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