《棒球》投好球進彰化 王建民耐心指導小球員 強調訓練基本功(影)

親切、隨和、耐心指導。旅美投手王建民12日到彰化八卦山棒球場，舉辦「投好球進彰化」公益活動，他化身訓練營總教練，親力親為，不斷叮嚀彰化縣藝術高中小球員細部投球動作，減少肩膀負荷，傷病過來人的他解釋，「等到受傷就來不及了，一定要好好保護自己。」

訓練營邀請來自彰化藝術高中、國高中部棒球隊，30名投、捕手球員參加，王建民細心觀察選手傳接球，等投到一段落，再從旁指點。

「他跟我想得一樣，只是本人站在旁邊，感覺好高大。」高二生謝承祐從小看王建民長大，因為建仔而投身棒球路，「他很細心告訴我們很多東西，今天雖然時間不長，但真的學到很多。」

除了指導小球員，王建民還捐贈球隊相關裝備，並在訓練營結束後，分享棒球生涯心路歷程。

「剛開始會想要打球，是因為在學校看到棒球隊的球員可以穿釘鞋走來走去，覺得很帥，因為好玩開始打球。」王建民兒時設下目標，想進中華職棒，但後來沒進中職，前進美國職棒，在大聯盟嶄露頭角。

小球員同樣把握機會提問，期許增加投球穩定性或者讓下盤更穩定，王建民笑說，「可能跑得不夠多吧，但你們現在肌力沒辦法好好控制，抬腳容易向前衝，多利用下半身力量，透過重訓來加強。」

王建民再三提醒小球員要好好保護手臂，傳球時揮臂動作小一點，「手不舒服一定要講，不要硬著頭皮去丟球，然後甩臂動作太長負擔大，傳接時可以多墊一步，來減輕負擔。」

他告訴球員，現在所做的訓練不會白費，各種基本功都有助於未來更踏實，「基本功就是幫助你們場上表現，當然你可能會覺得這些很乏味，但這都是幫助你們場上的訓練，幫助你們比賽時更專注。」

參考來源