喜歡一個人和愛一個人是兩種完全不同的感覺

我們常說，喜歡一個人，並不等於愛一個人。但是愛一個人的前提，又是先喜歡這個人，並且這種喜歡一直持續下去，就成了愛。那麼，“喜歡”和“愛”到底有什麼區別呢？社會心理學家在研究兩者區別的過程中，發現了一些有趣的現象，一個人喜歡另一個人，有幾點規律可循。

類型一：過度曝光

我們先引入一個概念，心理學過度曝光效應。過度曝光效應描述的是，如果兩個人經常見面，他們彼此會更加喜歡對方。也就是我們常說的“刷臉熟”，這也能夠解釋為什麼生活中，那些經常見到的人之間更容易產生感情，你越熟悉對方的面孔，對這個人就會越產生好感。

類型二：相似原理

人都喜歡和自己相似的人待在一起，比如有相似的性格、處事方式、三觀，或是興趣相投的愛好，這樣能給很大程度上的拉近兩個人的心理距離，更容易產生互相吸引。你喜歡對方，就像喜歡你自己一樣，充滿了欣賞、熟悉。

類型三：喜歡自己的人

我們往往會喜歡那些喜歡我們的人，因為對方的喜歡，讓我們有一種被接納的感覺，使得我們逐漸對喜歡我們的人產生好感。這也是很常見的一種人際吸引規律。

心理學家曾做過這樣一個實驗，招募了20對情侶或者夫妻作為研究對象，在實驗開始前，讓他們分別填了關於與對方親密、喜愛程度的量表，然後讓他們進行互相誇讚對方十句話的任務。

任務結束後，再用量表去測量他們對自己伴侶的喜愛程度，結果發現，參與者均報告了比任務開始前更高的喜愛程度。這個實驗說明，當對方誇讚自己，向自己表達他的喜好時，我們也會對那個人產生更多的好感。這個規律不僅對於情侶間適用，同樣也可以運用到兩個不太熟悉的人的身上。

類型四：外貌氣質能夠吸引我們的人

這點就不用多說了，我們天生都喜歡好看的事物，對於人也是這樣。當對方的樣子的我們喜歡的時候，我們自然很容易被吸引。

關於愛情，有一個比較經典的理論，就是斯坦伯格的愛情三因素說，該理論提出愛情是由親密、激情、承諾三個因素相輔相成。當三個因素完美融合、並且佔比平衡時，這樣的愛情是最美好、穩定的。如果某個因素佔得比重過多，而另外因素幾乎沒有，就會造成一些不平衡。

例如，只有親密感時，雙方雖然能夠分享自己的心事、理解對方的想法，但是只能算作喜歡。如果兩個人之間只有激情，而缺乏了責任感、與互相理解，那麼這種關係就只是彼此迷戀，往往是不夠穩定、長久的。當只有承諾的時候，雙方的關係更像一種契約，沒有什麼實質性的感情，可以看做是空愛。

另外，喜歡和愛還在對象的關注點上有著區別。如果一個人喜歡你，他可能會更注意你的臉、身體這些外在的東西，當一個人愛你的時候，他會更多地關注你怎麼想、你的心情如何等。

所以，當你發現一個人老是誇你身材好、或者衣服好看這些話時，他應該只是喜歡你，而當對方說，你讓他感覺很溫暖、你很善良、美好的時候，便是他愛你的體現。

並且，相比於喜歡，愛包含了更多的責任。當你愛一個人的時候，你會願意為這個人負責、照顧對方、在對方遇到挫折時不離不棄。喜歡是最開始好感的建立，而真正能預測一段關係的緊密程度、持久性的，還是“愛”。

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