8款的素餃子餡做法推薦 素餡餃子的做法大全！有潤澤肌膚的作用，又可防癌抗癌

餃子是中國特色的麵食，家家戶戶都會偶爾吃一吃，而且北方過年都會有吃餃子的習慣。

但有一部分人平時不太喜歡吃肉，那麼肉餡的餃子也不是特別喜歡吃，所有做菜網的小編就為不愛吃肉餡餃子的吃貨們整理了一些大家常見的韭菜雞蛋、西紅柿雞蛋、西葫蘆雞蛋、香菇青菜、素三鮮、傳統素餃子、薺菜香菇、芹菜有等素餃子餡的做法，如果喜歡的話，可以自己在家做一下。

一、韭菜雞蛋餡餃子的做法

韭菜雞蛋餃子，即以韭菜和雞蛋為主要餡料的餃子。韭菜又名起陽草，味甘、辛，性溫，具健胃、提神、止汗固澀、補腎助陽、固精等功效。韭菜含多種維生素和粗纖維，營養價值較高，同時又能增進胃腸蠕動，治療便秘。下面將詳細介紹製作韭菜雞蛋餃子的方法。

贊助商鏈接

原料：

韭菜250克、雞蛋4隻、香油1湯匙、雞精1茶匙、蚝油1茶匙、姜粉1茶匙。

做法：

1.鍋裡倒入多一些的油，熱後加入打散的雞蛋液，翻炒至蛋液凝固即可關火。然後再將大一些的雞蛋塊用鏟子鏟碎，晾涼待用。

2.韭菜洗凈後切成細碎狀，越細碎越好。

3.雞蛋涼透後與韭菜拌在一起再加上調料就完成了。

三招保住韭菜餡水餃的鮮嫩不出水：

1.炒雞蛋時要多放些油，炒熟涼透後與切碎的韭菜拌在一起，這樣炒雞蛋的油份就會給韭菜先裹層外衣，能起鎖住水份的作用。或者提前加入香油將韭菜拌勻也行。

贊助商鏈接

2.要等包餃子的麵皮搟好，再加鹽調餡料，拌好就包，包好還要儘快的下鍋煮，這樣韭菜裡的水份也就殺出的少。

3.煮餃子，一次開鍋即可，只要薄薄的一層餃子皮熟了，就趕快的關火盛出，這樣煮的韭菜稍斷生，鮮美度剛剛好，本來韭菜生的就能吃，所以千萬別煮時間長。

二、西紅柿雞蛋餡餃子的做法

西紅柿炒雞蛋是一道經典家常菜，所以，西紅柿雞蛋餃子，也絕對的經典，沒話說!

原料：

西紅柿一個，雞蛋兩個，蔥適量，鹽3克，糖2克，植物油少量(以上的材料可以包20個餃子)

做法:

1、把西紅柿切成兩半，然後用勺子將西紅柿內充滿水份的瓤挖出。

贊助商鏈接

2、我們將去掉瓤的西紅柿切成小粒(為了保證口感，不要切得太碎)，然後放入糖拌勻。這個步驟是為了用糖讓西紅柿脫水。同時放糖能夠中和一下西紅柿的酸，少量的糖還有提鮮的作用。

3、將兩個雞蛋打到碗裡，把我們之前挖取的西紅柿瓤切成小塊放入雞蛋中，然後我們把西紅柿脫出來的水也濾到雞蛋液中，這裡要注意，西紅柿汁的量不能超過雞蛋液總量的三分之一。

4、在濾掉汁的西紅柿碎裡放入少量植物油拌勻，這個步驟是因為油能夠包裹住西紅柿本身味道的同時，還能讓西紅柿不出水。

5、取炒鍋，放入少量的油，油熱後放入蔥花炒香，然後放入和西紅柿汁混合好的雞蛋液炒碎。

6、將雞蛋碎放入處理好的西紅柿碎拌勻，調入鹽，我們的餡就做好了

做西紅柿雞蛋餡的小竅門:

1、將西紅柿瓤挖出。因為西紅柿瓤中的水份最多，如果帶著瓤直接切丁調餡非常容易出湯，會影響餃子成型。

贊助商鏈接

2、就是步驟(2)裡，我們在切碎的西紅柿裡方入少量的糖。放糖的目的是因為糖能讓西紅柿脫水，同時糖能夠中和西紅柿本身的酸並且起到提鮮的作用。

3、我們把西紅柿瓤和西紅柿汁放入雞蛋液中，首先解決了西紅柿瓤和西紅柿汁的浪費問題，其次，放入汁再炒出來的雞蛋碎，口感非常嫩，可謂一舉兩得。

三、西葫蘆雞蛋餡餃子的做法

西葫蘆雞蛋餃子的主要食材就是西葫蘆和雞蛋。這兩種食物都是非常有營養的。西葫蘆既有潤澤肌膚的作用，又可防癌抗癌;雞蛋對肝臟組織損傷有修復作用，而且它也同樣有防癌抗癌的作用。西葫蘆雞蛋餃子的做法也相對比較簡單，趕緊學起來做給家人吃吧!

贊助商鏈接

原料：

西葫蘆、雞蛋、蝦米、油、蔥花、大蒜、調味品

做法：

1、將西葫蘆洗凈切絲，放入適量鹽，醃制10分鐘，擠干水分備用。

2、將蝦米放入水中浸泡一刻鐘備用。

3、鍋中熱油，打入雞蛋做煎蛋，並放入蔥花，盛出備用。

4、將蝦米和大蒜切碎，再把上面備好的食材放在一起，加入鹽和糖拌勻即可。

西葫蘆的營養價值

西葫蘆富含水分，具有潤膚的作用，它能調節人體的代謝功能，具有減肥，抗癌防癌的作用，另外西葫蘆具有清熱利尿，潤肺止渴，消腫的作用，它屬於低嘌呤，低鈉食物，非常適合通風和高血壓病人食用，對糖尿病患者也不錯。

四、香菇青菜餡餃子的做法

香菇青菜餃子，漢族麵食，屬於江蘇小吃。香菇和青菜分別焯水，瀝干水分，分別切成碎末，豬肉餡順著一個方向先攪拌一下，可以放入適量清水，使肉餡上筋，把香菇和青菜末放入肉餡中，加入鹽、餃子餡調料，生抽，老抽，薑末和蔥末，香油，攪拌均勻。調餡可根據自家人的口味和喜好，不一定非要拘泥於一種口味哦，按照平時的包法依次包好，鍋內放水，水開後放入餃子，煮熟即可享用了。吃餃子時配上辣椒醬和醋也是不錯的選擇哦，沾不沾汁吃，隨自己喜好罷哈。

贊助商鏈接

原料：

豬肉餡、小麥麵粉、鮮香菇、小白菜、食鹽、蔥、姜、生抽、老抽、香油

做法：

1、香菇和青菜分別焯水，瀝干水分，分別切成碎末;

2、豬肉餡順著一個方向先攪拌一下，可以放入適量清水，使肉餡上筋;

3、把香菇和青菜末放入肉餡中，加入鹽、餃子餡調料，生抽，老抽，薑末和蔥末，香油，攪拌均勻。調餡可根據自家人的口味和喜好，不一定非要拘泥於一種口味哦!

4、按照平時的包法依次包好;

5、鍋內放水，水開後放入餃子，煮熟即可享用了。吃餃子時配上辣椒醬和醋也是不錯的選擇哦，沾不沾汁吃，隨自己喜好罷。

贊助商鏈接

五、薺菜香菇餡餃子的做法

水餃是我國最常見的家庭主食之一，從南到北都有各種各樣不同的做法，水餃餡包羅萬象，這道薺菜香菇水餃非常適合素食主義者的食用。

原料：

薺菜350克，雞蛋3個，鮮香菇1把，蝦米30克。

調料：

食鹽8克，雞精4克，蔥3根，料酒1大勺，糖2克，香油1大勺，植物油2大勺，鮮抽適量。

做法步驟：

1、薺菜用開水焯一下撈出切碎，加植物油拌勻。

2、鮮香菇洗凈切成碎末，雞蛋打成蛋液用炒鍋炒碎，下入香菇、蝦米和薺菜炒勻。

3、關火，放涼，取3根蔥切成蔥花。

贊助商鏈接

內容未完結，請點擊「第2頁」繼續瀏覽。

參考來源