心理學：活得很累的人，往往都擁有這3種心態，你中了麼？

每個人的心理能量都是有限的。而有的心態則會持續不斷的消耗我們的心理能量，分散我們的精力和注意力，從而讓我們感到很累。

心理學家們發現，擁有下面這3種心態的人，往往都活的很累，不容易幸福。

（1）過於敏感

從某些方面來說，敏感是一種優點。這種品質意味著我們能更容易發現別人沒有辦法發現的事物，更容易察覺別人隱藏的情緒。

但同樣，過於敏感，會讓你接收到的信息量過大，把注意力分散在一些無關緊要，甚至是“虛構的”，“不存在”的事情身上。過多的消耗自己的心理能量，從而感到疲憊。

過於敏感的人，往往因為他人不經意間的一個動作，一個表情，一句話而胡思亂想。自己嚇自己，甚至幾天幾夜感到不安和恐懼。

想要獲得輕鬆，就要學會去屏蔽他人的情緒，無視他人的看法。

（2）同理心過強

同理心是指對他人的痛苦感同身受的能力。適度的同理心有助於我們更好的融入社會，但過強的同理心則會明顯影響我們的生活。

舉個例子，有時候電視上會播放一些煽情的節目，描述某些悲傷的故事，有些人能看的痛哭流涕，就像這些事情是發生在自己身上一樣。這就是同理心過強的一種表現。

同理心過強的人，往往會因為聽到一個悲慘的故事而酣然淚下，因為一張他人受苦的圖片而內心難過。

整日的情緒波動，處於負面情緒之中不僅僅會對我們的心理健康造成影響，更重要的是會傷害到我們的身體健康。

（3）缺乏安全感

缺乏安全感往往會表現成其他形式的問題，所以難以察覺。事實上，很多影響我們生活的負面情緒和不正常行為，都是由缺乏安全感導致的。

比如，缺乏親密體驗，不敢或者不會去愛與被愛；做事患得患失，優柔掛斷；害怕與別人發生衝突，潛意識會盡量避免與別人爭執，甚至不敢拒絕別人。

缺乏安全感的人，永遠也不會感到安心，舒心，總是覺得沒有依靠，對未來感到徬徨，面對事情時很容易陷入一種無力感中。

這會導致很多問題，並讓我們過的非常不幸福。

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