別再讓小孩使用智能手機和平板電腦了！研究顯示：會導致2歲娃有心理健康問題！

在這個人手一機的年代，很多人都已習慣使用智慧行動裝置。

但科學家研究出，如果父母習慣用這些產品來安撫、打發孩子的話，很有可能讓他們罹患許多疾患，而且還會有害於孩子的心理健康！

研究人員指出，自2016年起，已分析了超過美國4萬名2到17歲的孩子，調查他們使用行動電話的頻率，以及智能發展、情緒、健康等數據，發現兩者之間有密切關係。其中又以青少年最為嚴重，每天只要多盯一小時的螢幕，就會增加罹患焦慮或憂鬱癥的機率！

數據顯示出，對比以前的年代，2010年後生的孩子已經鮮少使用傳統媒體，大多數在網上花費更多時間。有1/3的青少年在過去一年沒讀過書，反而更專註於社群網站，在2006年到2016年間，青少年每天看社群網站的時間就從一小時增加至兩小時。

沉迷於行動電話的會給青少年帶來許多負面影向，包括缺少好奇心、專註力降低、情緒不穩、缺少自我控管能力。每天玩上7小時行動電話的青少年，罹患焦慮或憂鬱的機率是每天1小時人的兩倍，而且他們之中有超過4成都無法完成學校指定的任務。

沈迷行動電話對青少年的危害很大，而且對處於10歲以下，正在發展期的孩童來說，會有更加嚴重的影向。英國就有每天盯智慧型產品5小時以上的「僵屍兒童」，5歲以下的幼童如果長期使用行動電話，發脾氣的頻率會是同年齡的2倍，而且有近5成的人無法從亢奮中保持冷靜。

智慧型裝置也讓年僅2歲的幼兒面臨心理問題，同樣有罹患焦慮和憂鬱癥的風險。專家認為父母和學校都應該限制孩子使用該類產品的時間，避免讓他們在吃飯、社交時玩行動電話，確保孩子的心理健康。

根據美國兒科學會的建議，2到5歲的孩童每天使用行動電話應該限制在一小時內，而至於學齡兒童和青少年，每天應以2小時為限，光是減少行動電話用量，就能讓青少年罹患心理問題的機率減少一半。

對父母來說，把孩子交給「電子產品」照顧的確是個輕松的方式，小孩會沈迷在螢幕上，而不會來打擾自己。不過長期之下，小孩的視力、脖頸和心理問題都不可小覷，如果沒有在小時後予以糾正，長大可能就很難改了！

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