醫生提醒：生薑去皮和不去皮，功效完全相反，可別再吃錯了！

生姜是我們廚房常見的調味品之一，那麼，生姜怎麼吃，你真的了解嗎？留姜皮則涼，去姜皮則熱許多人在食用生姜的時候，將生姜皮去掉。殊不知，生姜皮也是一味良藥。中醫認為，生姜味辛、性溫，具有發汗解表、止嘔解毒的功效。而生姜皮味辛、性涼，具有利水消腫的功效，因此有「留姜皮則涼，去姜皮則熱」的說法。

中國有句諺語叫

「冬吃蘿卜夏吃姜

不勞醫生開處方」

現在正值夏季末伏

暑熱未去

秋寒將至

吃姜就是在給冬天的身體打預防針

可是還有一些問題經常困擾我們

吃生姜該不該去皮

什麼時候吃姜好

姜味辛性溫，含有姜辣素等活性成分，吃點姜可以健脾溫胃，為一天中食物的消化吸收做好「鋪墊」，並且姜中的揮發油可加快血液回圈、興奮神經，使全身變得溫暖。

姜具有加快人體新陳代謝、通經絡等作用，因此，姜常被用於男性保健，可以起到助陽的作用，對腎虛陽痿也有一定的治療作用，如果男性常感胃寒、食欲不振，可以經常含服鮮姜片，刺激胃液分泌。

促進消化，干姜溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補肝腎，益精明目，配合食用可以治療由於腎陽虛引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等.

用生姜治療疾病的時候，是否去掉生姜皮這是需要看具體情況，風寒感冒以及脾胃虛寒引起的嘔吐和胃病等，喝生姜紅糖水可以緩解，這個時候的生姜就要去皮，因為生姜充分發揮辛辣的作用，相反，治療一些熱性疾病或者水腫，如便秘，口臭等，單獨用生姜皮，而不要用整個生姜。

在煮的時候使用生姜最好留皮，避免上火，在一般情況下，加入菜肴中時生姜皮最好不要去掉，可以充分保持生姜藥性的作用，可以充分發揮生姜的功效，在特殊情況時候，所以建議你把生姜皮去掉，比如脾胃虛寒者，患者適用苦瓜，螃蟹，綠豆的涼性食物的時候，可以建議去掉姜皮。

- 吃姜的3大好處 -

1、防暑祛濕

姜能加快血液回圈，擴張毛孔，利於排汗，有很好的防暑祛濕的作用。

對於大夏天一直待在空調房裡面沒有出汗的人來說，要多點吃姜，姜能幫助散發體內熱氣，使得內外熱氣保持平衡，防止中暑！

2、增進食欲

人在炎熱的天氣吃飯沒有胃口，每天吃片姜能健脾養胃，增進食欲。

姜裡面含有一些揮發油和姜辣素，可以促進腸道消化液的分泌、促進腸道蠕動，從而提高食欲！

3、腹痛止瀉

夏季氣溫高，病菌活躍，容易引起腹痛、吐瀉，喝姜湯就可以很快緩解。

姜的解毒作用很明顯，尤其是解魚蟹毒，它可以幫助脆弱的腸道趕走病菌，防止嘔吐腹瀉的發生。

參考來源