一星期內瘦下5kg！ 7日水煮蛋減肥法餐單大公開

網絡最近熱傳的「 7日水煮蛋減肥法 」據說可以幫助加速身體的新陳代謝、抑制食欲，跟隨這款餐單可以在一周內瘦下5kg。完整文章：jusky

「 7日水煮蛋減肥法 」餐單：

雞蛋富含蛋白質、維生素和其他營養成分，每天食用1~2顆雞蛋就能滿足人體所需的8種必需胺基酸。食用雞蛋並減少攝取不健康的食物一個星期，即可加速身體的新陳代謝、抑制食欲，對瘦身非常有幫助。

早餐：1顆水煮雞蛋、2顆橙、1杯低脂牛奶午餐：170克去皮的水煮雞肉、1杯乳酪晚餐：1顆水煮雞蛋、140克去皮的水煮雞肉、1顆橙

第2天：早餐：2顆水煮雞蛋、1顆檸檬榨成的檸檬汁午餐：140克烤魚、1顆西柚晚餐：140克去皮的水煮雞肉、1顆橙

第3天：早餐：2顆水煮雞蛋、1杯溫水、1顆檸檬榨成的檸檬汁午餐：170克的水煮牛肉、1顆西柚晚餐：140克水煮雞肉沙律

第4天：早餐：2顆炒雞蛋搭配洋蔥和香芹午餐：140克水煮雞肉沙律晚餐：1顆水煮蛋、2顆橙

第5天：早餐：2根胡蘿卜、2顆水煮雞蛋午餐：2根胡蘿卜、1杯新鮮橙汁晚餐：85克的水煮魚、1顆水煮蛋

第6天：早餐：140克低脂乳酪、1杯新鮮的現榨檸檬汁或柳橙汁午餐：2顆水煮雞蛋、2顆西柚晚餐：1杯檸檬水

第7天：早餐：2顆水煮雞蛋、半顆西柚午餐：170克牛肉、1顆橙晚餐：1杯檸檬水 

參考來源