秋天潤燥，多喝這碗美容湯，一黑一白，成本不過10元，別錯過了

秋天潤燥，多喝這碗美容湯，一黑一白，成本不過10元，別錯過了

秋天容易皮膚乾燥，所以好氣色不僅靠外物加持，也要自己學會內調，這道黑白木耳美容羹要時不時吃上一兩次哦。黑木耳大家都知道，而白木耳就是銀耳，兩者一黑一白搭配吃，是秋天滋補的最佳拍檔喲~不僅不會對身體產生壞處，還能讓各自的營養得到互補，達到雙重營養的食療功效。

黑木耳具有清理血液和腸道的功能，活血止血之功效。銀耳有滋陰補腎，潤肺，生津止咳，強心健腦，提神補血，補氣等功能。滋陰的銀耳再加上潤腸排毒的黑木耳，補血的紅棗一起煮成的甜湯，能潤肺燥，補血活血，對美容秀體、延緩衰老都有良好的效果，特別適合女性朋友，大家可以經常喝點，幾塊錢的美容佳品，您值得擁有。

黑白木耳美容羹

【材料】：銀耳 1朵、黑木耳 15克、紅棗 10顆、冰糖 適量、

【做法】：1、銀耳提前用清水浸泡1小時，泡發開來；

2、泡發後去掉黃色的根蒂，再撕成小朵；

3、黑木耳提前用清水浸泡1小時，如果買的是比較大朵的木耳，可去掉硬根，撕成小塊；

4、將泡發好的銀耳和木耳入鍋，倒入適量的清水；

5、蓋好鍋蓋，大火煮開後小火燉1個小時；（想要銀耳軟糯的口感可以再加長時間）

6、1小時後放入紅棗；

7、按個人喜好放入冰糖，繼續煮半小時即可；

潤燥美容的黑白木耳湯就完成咯~護膚養顏養身體，愛自己就動起手來吧！

【小提示】：銀耳湯一次不要熬太多，最好是當天能吃完。

參考來源