每個胖子都是潛力股！　120公斤肉感妹在10個月內減掉60公斤　如今的她漂亮到連父母都認不出來

每個胖子都是潛力股，你認同嗎？有一名女孩因為從小就愛吃，常常吃完三餐沒多久後又去買了零食、飲料，而且還不運動，吃完飯後就慵懶躺在沙發上，不知不覺體重竟達到120公斤！肥胖帶給身體非常大的負擔，不僅走路會喘，甚至也帶給膝蓋非常大的負荷。為了身體健康著想，女孩下定決心要減肥，讓身體回歸正常體態，靠著驚人的毅力，她竟然在短短十個月就減掉60公斤！而她也在《Dcard》分享她的減肥歷程，並鼓勵棉花糖女孩們只要下定決心少吃多動，一定能活的健康又美麗！為了鼓勵其他有肥胖困擾的網友成功減肥，這名女孩也毫不吝嗇在《Dcard》和網友們分享她這10個月的減肥菜單:「早餐為地瓜、水煮蛋、 香蕉、 無糖優酪乳、高纖水果；午餐為燙青菜、水煮肉、少糖水果；晚餐為小黃瓜、蒸南瓜、柳丁、純穀物燕麥。」她表示日常飲食一定要秉持「高纖、少糖、少油」之原則，並且不得吃垃圾食物。如果在吃正餐之前感到飢餓時，一定要吃點東西來止餓，可以喝水、吃點蘋果、芭樂等低糖高纖水果，增加飽足感避免下一餐無法克制想吃更多。各位想減肥的女孩們，只要持續這樣的飲食習慣並且每天運動，一定能減肥成功喔！

(圖源自《Dcard》下皆同)

看看以下的對照圖，真是太勵志啦~

圖片來源：Dcard

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