孩子睡覺老是踢被子，還以為是太熱？育兒專家：這5個原因家長要重視，尤其是最後1個！

1、被子過於厚重

很多家長都擔心孩子睡覺會著涼，所以給寶寶蓋上的都是比較厚重的被子，殊不知大多數孩子在發育期血液循環進行的比較快，從而使寶寶體溫偏高、怕熱，再說孩子的神經調節體溫功能還不夠完善，很容易出汗，當被子過於厚重，孩子就會在晚上睡覺時踢被子。

2、寶寶大腦過度興奮

寶寶睡覺前玩得不亦樂乎，情緒仍處於極度興奮狀態，雖然身體已經睡著了，其實大腦還很清醒呢，如果睡前神經受到干擾，易產生泛化現象，大腦還在記錄著睡前的經歷，這時候小傢伙們就會一直的踢被子。寶媽要注意，秋冬季節，寶寶踢被引起著涼生病，傷害也是很大的。

在睡前不要過分逗引寶寶，玩太興奮的遊戲，不要嚇唬寶寶，不要讓寶寶看劇情刺激的動畫片。白天也不要讓寶寶玩得過於疲勞。

3、寶寶睡覺環境不舒適

我們都知道小寶寶因為汗腺還沒有發育完善，加之新陳代謝旺盛，所以小寶寶普遍會比較怕熱。也就給寶媽造成一種錯覺，小寶寶晚上愛踢被子，寶媽們第一個想到的原因就是寶寶太熱。

其實除了因為寶寶自身原因會怕熱之外，還有就是寶寶睡衣穿的太厚了，或者被子蓋太多了，以及家裡的電視機的聲音，爸媽說話的聲音，都是會被寶寶感知到，才會造成寶寶在睡著後一直踢被子。

建議各位寶媽，寶寶在睡前就要注意，不要給寶寶穿過厚的睡衣，被子蓋太多太厚，只要寶寶手腳不涼就好了。不用對寶寶「特殊照顧」。尤其是秋冬季，因為怕寶寶著涼蓋太多，反而導致寶寶著涼，就得不償失了。

4、睡前吃的太飽

如果孩子睡前吃的太飽，那麼孩子晚上也會因消化問題而導致晚上睡不安穩，出現翻來覆去、踢被子的現象。所以在睡前要讓寶寶少進食，不能吃的太多。

以上五點原因就是孩子晚上睡覺容易踢被子的主要原因，只要家長們注意這些事項，孩子在晚上睡覺的時候就不會踢被子了。

5、寶寶生病，身體不適也會踢被子

寶寶生長發育過程中的常見疾病，當寶寶有佝僂病或貧血時，神經調節功能就不穩定，容易出汗，都會讓寶寶在睡著之後睡的很不安穩，另外，「蟯蟲病」也是引起寶寶踢被子以及睡眠不安的重要原因。一方面是因為寶寶難受，還有一方面就是為了引起大人注意。

如果寶寶是因為這種情況，晚上睡著後總是踢被子，寶媽可要重視，要定期給寶寶驅蟲、體檢，如果寶寶有了病症，要及時配合醫生進行治療，儘早幫助寶寶擺脫疾病的折磨才好。

[https://youtu.be/tWeOpzqt8wI]

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