幼兒園老師5大建議，讓孩子少生病，更健康

康康4歲了，基本上每個月都要生一場病，不是感冒，就是肚子痛，有時候甚至是不明原因的不舒服。

孩子不舒服，家長也不敢忽視，往往是又跑醫院，又留家守護。其實，孩子很多的健康問題是與家長不正確的護理方式密切相關的。

不要'製造緊張'

家長不要在送孩子上幼兒園的路上，叮囑他要聽老師的話，要守紀律，要懂禮貌，唱歌時要大聲等等，這些要求、禁令或者勸告也會使孩子感到無法達到要求而出現焦慮不安的情緒。

　　更不要以'送你去幼兒園'嚇唬孩子，家長要給孩子多講一些上幼兒園的好處，比如有許多玩具、好多小朋友一塊玩，讓孩子感受到上幼兒園是快樂的，從而期待著每天的幼兒園生活。

今天學了什麼呀？ 放學回家後，全家人圍著孩子問這問那，不僅使孩子厭煩，還會強化入園的'不適應'。因為情緒是受客觀環境影響的，成人的緊張和反常表現會直接影響孩子，使他們產生焦慮情緒，近而影響到孩子的身體健康。

不要'匆忙早餐'

有的家長怕孩子在幼兒園吃早飯吃不好，每天早晨一定要在家給孩子先吃上一頓早點，又是牛奶，又是雞蛋，讓孩子吃得肚子飽飽的，但是為了怕遲到，一路卻走的匆忙，反而影響了孩子的消化機能。

其實，與其讓孩子在家裡匆匆忙忙地吃，不如讓他在幼兒園裡安安穩穩地吃。正規幼兒園裡的食譜都是經營養專家科學配製的，其營養搭配合理，家長可完全放心。

不要'密捂不透風'

只有保暖才能不感冒？事實正好相反，很多孩子的感冒恰恰是被大人「捂」出來的。幼兒園遊戲多，活動量大，而且孩子本身都好動，穿得太多，很容易出汗，汗濕了衣服，涼涼的貼在身上，就容易受寒著涼。同時，家長需知道，「春捂」並不是說穿的越多越好，而是要捂得有講究，既上薄下厚。

春、夏季最好給孩子多帶幾套套乾淨的衣褲放在幼兒園裡，當孩子出汗過多時，老師可以及時為孩子更換，避免孩子著涼造成感冒。

不要'刻意加餐'

一些家長總擔心孩子在幼兒園裡吃不飽，傍晚回來後，不管孩子是否喊餓，都要哄著孩子吃很多的飯。這樣的飲食習慣很容易引起消化不良，造成孩子夜間睡眠質量差，久而久之，孩子就生病了。

不要「晚睡綜合症」

晚睡給孩子帶來潛在危害，是家長所無法想像的。睡眠缺乏會影響身體的免疫系統正常工作，從而增加患感冒和感染性疾病的可能性。同時，睡眠會影響孩子的心血管健康、大腦、學習以及行為模式。所以足夠的睡眠是孩子生長發育和健康成長的先決條件之一。

家長要培養孩子早睡早起的習慣。孩子最佳的睡覺時間是晚上8點半，最遲不能超過9點。早上起床的時間最好是7點以後。周六日也保持這種習慣，同時要堅持午睡。

特別是在這個疾病高發的季節，做好以上5點的同時，我們還要做好家庭的日常衛生及保健工作，杜絕疾病的傳播。

1、保持室內環境的清潔衛生，有利於減少細菌，降低疾病發生的幾率。

2、保持室內適宜的溫度和濕度，當溫度在8-18℃時，室內相對濕度保持在40%-60%之間，人體感覺舒適健康。

3、經常開窗通風換氣，保證室內空氣新鮮。一般在上午9點—11點，下午2點—4點，城市中的污染較少，開窗效果較好。

4、幫助孩子養成講衛生的好習慣，勤洗手，勤曬被褥和換洗衣物。

5、儘量避免帶孩子去擁擠的、空氣不流通的公共場所，以減少傳染病的發生。

6、儘量多帶孩子參加戶外活動。在空氣新鮮，陽光充足的戶外奔跑跳躍，既有利於孩子們鍛鍊身體，提高身體綜合素質，也有利於心情舒暢。

孩子健康成長是老師和家長共同的希望，只有家園配合，才會為孩子創造一個快樂的成長環境。

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