打羽毛球為什麼要少用「反拍」？因為那是很多人的弱點所在

反手位的擊球與步法均是大多數運動員的弱點，所以，就有了“壓反手”這樣一個戰術。該戰術基於：

我們使用該戰術的目的：逼迫對方采用反手擊球，制造進攻機會。今天我們就來分析一下這個戰術的使用技巧及如何應對。

- 壓反手 -

壓反手戰術在單打中經常被采用，也常常和壓底線戰術結合使用。目的就是為了讓對方采用反手回球，抓機會進攻。如下圖：

↑李宗偉反手回球被殺↑

↑斯裡坎特反手回球，孫完虎殺球並上網得分↑

↑陳雨菲的反手球被撲殺↑

由此可見：反手球出現失誤的概率很高。所以，在專業隊員中，通常會及時把反手球做頭頂球來處理，用正手擊球方式回球。如下圖：

↑陳雨菲反手位置的頭頂擊球↑

- 使用技巧 -

要達到壓反手的目的，就需要注意壓的時機，這裡得注意兩個字：“變”和“快”。

所謂的變，就是在對方形成固定攻防意識時，馬上改變路線，進攻其反手底線。對方來不及後退，只能采用轉身反手擊球的方式，並且容易出現失誤。如下圖：

↑圖1：多次打正手位↑

↑圖2：突然變化↑

圖1安賽龍多次進攻李宗偉的正手位置，李宗偉的腳步基本都處於正手區域的移動，在幾次重復之後，圖2突然平高球向其反手底線，此時李宗偉只能采用轉身反手回球。

在有些情況下，可以根據對方的位置來進行快速的壓制反手後場，讓對手被迫采用反手，這就是“快”。

第一種情況，在接發球的時候，直接通過推、挑的形式，快速將球擊到對方的反手底線。如下圖：

↑接發球挑後場↑

需要注意：對手在正手區域發球時，可以采用快挑後場，往往采用平高球，才能達到“快”的目的；如果對手在反手區域發球，一般不采用該回球方式，如果球的飛行高度不夠，很容易被點殺。

第二種情況，在對手位置靠前，防備不夠的時候，快速的推後場底線。如下圖：

↑網前快速推反手後場↑

在使用該戰術的時候，“變”采用了對方的心理慣性，“快”采用對方的站位產生的空檔，總體都是抓對方的反手弱點，制造進攻機會。

- 應對策略 -

如果說壓反手戰術很容易給自己創造優勢，那羽毛球就沒那麼大的魅力了。所謂“你有張良計，我有過牆梯。”也就是說所有的戰術都有多種應對策略，才讓羽毛球變得豐富多彩，魅力無限。

一、采用正手頭頂球處理

專業的選手，一般不會主動采用反手擊球，在來得及的情況下，基本上會選擇快速後退，頭頂擊球的方式。如下圖：

↑網前挑後場高遠球，時間足夠李宗偉頭頂殺球↑

↑反手回球和頭頂回球對比↑

采用正手頭頂處理，首先時間得夠，一般是高遠球的時候，有足夠的時間去後退找位置；其次是後退步法熟練，步法是跑位的基礎，可以參考之前的課程中關於步法的講解；最後是防止受傷，反手頭頂球的處理很容易傷及腰背，業余選手一定要注意。

二、反手吊網前

反手吊回網前球，是利用反手回球的最佳選擇。既可以化解自己反手擊球的劣勢，還能給對手造成一定的回球難題。如下圖：

↑反手輕吊直線網前↑

↑反手吊對角線網前↑

反手吊球屬於高級擊球技術，在前面的課程中已經分享過，重點還需要多加練習，掌握之後，對於破解壓反手的戰術非常有效。

三、反手高（遠）球

反手抽球和反手高遠球也可以有效的處理反手位置的來球，特別是反手高遠球，作為過渡球，合理的使用有攻防轉換之功效。如下圖：

↑斯裡坎特三次壓制反手，孫完虎兩次過渡，一次頭頂下壓↑

不過，反手高遠球也是很多業余球友的弱項，特別是回球不到位時，容易被對方強勢下壓。

上面的三種處理方法，可以根據自己的能力和來球的情況選擇性采用。如果能及時後退，可以采用頭頂區擊球，如果自己反手力量不足，則可以多練習反手吊球，若力量足夠的話，反手的抽球及高遠球也是不錯的選擇。

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