幼兒3歲前應養成的22種自理能力，對未來性格塑造大有裨益

整體而言，自理能力並非單一能力，而是多種能力的綜合展現，包括粗大動作、精細動作、認知能力、語言表達能力、社交互動技巧等。張旭鎧治療師指出：「自理能力弱，不代表學習注意力無法集中，因牽涉到學習是否需要運用自理能力。」再者，自理能力主要運用在日常生活中，無法斷定與專注力是否相關。

當然不會。因為在孩子3歲之前，是自理能力發展的關鍵時期，此時培養孩子的自理能力，對發展手眼協調能力、精細動作，養成良好行為習慣，以及性格塑造都大有裨益。

培養他們的自理能力，並不意味著要去強迫、逼迫他們做一些不喜歡的事情，而是應該循序漸進，慢慢來。

一、為什麼要培養孩子的自理能力？

1.鍛煉各項動作技能

很多家長都知道，孩子1歲左右，應該有意識地訓練他們的精細動作、大動作技能，以及手眼協調能力。

很多育兒專家、書籍也熱衷提供引導遊戲，比如捏豆子、玩繞珠等等。

其實，除了刻意為孩子設計遊戲，甚至花錢買專門的玩具，根據孩子的年齡及發育水準，引導他們在生活中，嘗試簡單的自理；

比如自己拿勺子吃飯，自己穿鞋子，也是可以達到鍛煉孩子相關能力的作用的。

孩子的精細動作技能發展越好，他對手指和各部位關節的運用越靈活，而他的自理能力也能隨之有所增進——這幾乎算得上是一個良性迴圈。

2.為了今後習慣幼稚園生活

雖然各個幼稚園對於入園年齡的要求各不相同，也許你的孩子需要等到三歲左右才會開始幼稚園生活。

不過，入園前的準備，需要「未雨綢繆」，絕對不能快上幼稚園了，提前幾個月，「臨時抱佛腳」。

這些準備並不僅僅限於物品上的，還有為孩子進行心理建設，同時培養一些生活自理能力（比如自己穿脫衣服），這樣才能幫助他更坦然地面對入園後生活環境、衛生習慣和作息規律的變化。

3.讓孩子更自信

某一天，孩子的口頭禪忽然變成了「我自己來！」

他們熱衷於學習大人的模樣，做各種嘗試。如果家長總是擔心孩子會把家裡弄得一團糟，或會生怕孩子做不好，從而一切包辦的話，無形中就打擊了孩子的積極性和自信心。

幫助孩子做他們已經會做的事情，不但是在提供對孩子成長沒有任何意義的幫助，而且會起負面作用，讓孩子產生依賴和惰性。

越自己做事，越有成就感；加上他人的讚美，自信心就越強。

二、培養 0-3歲幼兒自理能力應該這樣做

（1）0～1歲 從本能入手

這一階段的孩子，真正意義上的自理能力幾乎為「零」。

他們的動手能力，一開始是出於好奇心驅使的本能。比如，當孩子能穩穩地坐在餐椅上，他們會迫不及待自己抓食物吃！

家長不要阻止孩子動手，甚至！需要創造條件，提供適合孩子咀嚼和吞咽能力的「手指食物」，允許孩子探索，練習。

這對他今後自己吃飯，將起到潛移默化的促進作用。

幼兒3歲前應養成的22種自理能力，對未來性格塑造大有裨益

（2）1～2歲 不勉強，多鼓勵

獨立吃飯：孩子1歲半以前，自己握著勺子將食物放進嘴裡並不是一件容易的事。

如果孩子自己有獨立吃飯的表示，家長不要加以阻攔；但是如果孩子還沒有相關舉動，家長也不要著急。

一般來說，孩子獨立吃飯的能力要在4歲左右才能接近成人。

穿脫衣服：孩子會從通過伸展四肢來配合家長給自己穿脫衣服開始，逐漸學習自己操作的動作。

在教導孩子自己穿衣服、穿襪子之前，家長可以先教導孩子學習自己脫衣服、脫襪子，脫比穿要容易很多。

孩子會在18～24月齡左右能獨立脫下一件衣服。

1～2歲的孩子，動作能力弱，協調性差，做事情慢吞吞的，對語言的理解能力也比較弱，

家長一定要付諸耐心，千萬不能因為心急而替孩子代辦，剝奪孩子學習的機會。

（3）2～3歲 順應發展，養成習慣

2歲以後的孩子，自我意識更強，也很容易受到周圍人或事（其他小朋友、卡通形象、繪本故事）的影響。

家長不妨利用這一特質， 鼓勵孩子做能力范圍以內的事，慢慢養成「自己的事情自己做」的習慣。

舉例來說，這一年齡段的孩子，可以獨立或半獨立完成：

自己拿勺、叉或筷子吃飯；

收拾繪本、玩具；

脫鞋、穿衣、拉拉鍊；

髒衣服放到洗衣筐裡，紙尿褲扔到垃圾桶；

洗澡時，自己拿浴球抹肥皂或沐浴露；

自己刷牙或漱口（當然，還需要家長幫忙補刷乾淨）……

三、家長應該怎麼做？

有的家長很著急，孩子確實在自理能力方面比較欠缺，可又不知該怎麼幫助他培養？

那麼家長們不妨看看以下幾點：

1.樹立孩子的自我服務意識

讓孩子知道自己的事情該自己做，這是為自己服務的，而不是幫爸爸媽媽做的。

比如孩子自己收拾房間了，不妨說「真棒，能自己收拾房間啦！」而不再說「真棒，都能幫媽媽做家務啦！」從而讓孩子知道，他做的一切都是為自己做的。

2.多提供機會，讓孩子體驗

別因為孩子小就替他包攬一切，相反， 要為他創造更多的自理機會。

比如吃飯、穿衣、收拾房間的時候，不要急著上去幫忙，而是讓孩子自己思考和動手，讓他自己想辦法解決。

3.營造寬鬆氛圍，學會耐心等待

當孩子自己吃飯弄髒了衣服，或者自己做事手腳慢的時候，不要催促和訓斥他，相反的，

家長要營造一種寬鬆和輕鬆的氛圍，同時要學會耐心等待，並記得鼓勵他，替他加油。

4.教給孩子有效的自理方法

孩子自理的過程中會遇到一系列問題， 而家長要做的是幫助他們解決。

比如穿衣服的時候，要先學會看衣服的正反，然後教會孩子怎樣把胳膊伸進去，再怎樣把衣服穿端正。

5.樹立榜樣，以身作則

家長對於孩子的影響力是最大的，因此在家裡，家長就要為孩子樹立起榜樣來，

家長也同樣堅持自己的事情自己做，並且也要時刻提醒著孩子「自己的事情自己做」這一理念。

6.持之以恆，反復練習

孩子的自理能力要得到提高，那麼就一定要反復地練習，因為熟才能生巧，如果今天學會了明天就不練了，那實質上還是不會。

同時， 要及時給予孩子表揚，肯定孩子的進步。

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