120Kg肉妹成功甩掉60Kg變正妹！網友：果然胖子都是潛力股!
easyslim
這次要介紹的來自台灣的女網友在Dcard (台灣最大的匿名社群)分享了從120kg的身重成功減至60kg變身大正妹的減肥計劃。
她在短短10個月內成功甩掉了60kg肥肉，到底有什麼驚人的秘密呢？還是經歷了什麼魔鬼式的訓練？
剛好想減肥的女網友一定要細心讀下去哦！
▼120kg吃好吃滿的福氣照!
這位女網友是有天突然心臟跳了很快所以才讓她意識到是時候要減肥了，該是時候在身材跟食物之間做出選擇。
廢話不多說，馬上來看看這位女網友減肥的旅程！
▼減肥第1個月成功瘦了七公斤的成果，她自己也表示感覺和之前沒什麼分別的。
▼女網友：為了慰勞自己平日辛苦的減肥所以剛開始的第1個月還跑去吃燒烤。
▼ 減肥第2個月：女網友經對食物心如止水了，不會再被豬朋狗友的食物誘惑。
所以減肥第2個月又瘦了7Kg, 來到了106Kg的體重。
第1個月跟第2個月完全沒運動，全靠飲食菜單都一樣，宗旨是中午晚上不碰澱粉！早餐：一個包子中餐：一個便當盒的菜跟肉+一盒水果晚餐：一個便當盒的菜跟肉+一盒水果
▼減肥第3個月只靠飲食已經沒有動靜了，所以她開始運動了（強迫自己每天跑3公裡）。女網友表示由於當時還是很肥，想跑也跑不動所以嚴格來說是快走但是還是減了4Kg。
一開始的前三個月的菜單早餐：一個菜包一杯牛奶午餐：不要吃飯其他菜肉豆腐什麼的都可以吃
然後一小盒水果晚餐：自己做生菜沙拉（生菜、玉米、鮪魚、蘋果、小黃瓜、優格）
▼減肥第4個月因為飲食調整+運動所以比較有突破性的發展了，這次又成功減了6Kg。
▼ 減肥第5個月：成功減至88Kg！
▼ 減肥第6個月很驚人，因為跑步從3公裡加碼到5公裡了，所以來到了81kg了！*而且從快走變成微跑了!
減肥第4,5&6個月的菜單
早餐：地瓜一個水煮蛋一顆香蕉一根無糖優酪乳一杯午餐跟晚餐跟前三個月一樣
▼ 減肥第7個月下到了75Kg！
▼ 減肥第8個月再成功減掉5Kg來到了70Kg!
▼減肥第9個月減至66Kg了，女網友也表示此刻終於看到腰了。
▼ 肥第10個月，好不容易終於從120Kg甩掉60kg的肥肉。
減肥第7-10個月的菜單
早餐：地瓜一個水煮蛋一顆香蕉一根無糖優酪乳一杯一盤水果（以高纖維少糖的為主，例如蘋果跟芭樂）午餐：水煮的青菜跟肉，一份水果
晚餐：一根小黃瓜一杯份量的蒸南瓜一顆柳丁半顆水梨一杯純穀物燕麥只泡水
▼最後女網友也太佛心了，還附上了減肥前後的對比圖。
這篇也太勵誌了，所以很多想減肥的網友都留言提問。
Q:有沒有瘦到胸部？A:很感傷的有不過原本可能因為胖所以太大當時是E 現在是大C小D還過得去
Q:怎麼克制自己不吃東西？A:養成習慣不要去拿食物餓的話喝水吃蘋果但我很可笑的追了一群美食部落客然後每天滑他們的動態望梅止渴看到拍的很美的食物就已經心如止水純粹帶著欣賞的目光這樣然後吸食它們的靈氣
Q:如果有聚餐朋友約或逛夜市也不去嗎？A:基本上會去但會ㄠ他們讓我選餐廳我幾乎都選輕食咖啡廳或義式餐廳共通點就是它們都有沙拉夜市我也會去逛但不會買來吃就看朋友吃然後我吸靈氣維生比較困擾的是公司聚餐沒辦法推掉主管又會選配套餐的高級餐廳所以每次我都ㄠ同事幫我吃掉或我只點單點的蒸魚跟沙拉這樣
資料來源：Dcard
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