改掉壞習慣、找藉口的好習慣護照

每到洗澡、睡覺、吃飯時間，媽媽總要三催四請才叫的動孩子。一下是「媽媽我要去上廁所」、一下是「媽媽我要肚子痛」各種千奇百怪的理由和藉口…爸媽到底該怎麼做，才能解決孩子動不動就拖延、找藉口的行為呢?今天來告訴爸媽一個好方法，延續先前的好習慣英雄卡，這次我們來使用【不卡關，好習慣護照】吧!

不卡關，好習慣護照設計背景

利用集點、設定可以達的到的目標給孩子，化被動為主動心理學研究發現，孩子要學會一個壞習慣，只要3天就會養成；而要培養一個好習慣，卻要持續反覆練習21天，而且中間要持續、不能間斷。找藉口、拖延的心理也能用這樣反覆練習的方式，來漸漸改掉喔!

方便攜帶，隨時隨地鼓勵孩子的不找藉口

訓練的好處的好處:

1.讓孩子明確知道目標在哪裡

2.隨時隨地都可以執行的的鼓勵

3.提醒孩子記住被訂下的規矩

4.讓爸媽每天都適時的讚美、鼓勵孩子，建立良好的新子關係

好習慣護照使用步驟教案名稱:不卡關，好習慣護照

步驟一:與孩子討論出最常找藉口、愛拖延的壞習慣 

在一天結束之前，跟孩子聊聊今天爸媽看到你在做什麼”應該”做的事情的時候，一直找藉口不肯做例如:媽媽叫你去洗手吃飯，你跟我說你要先喝水、媽媽請你去洗澡，你說你肚子餓等等的藉口約定好，每一天只要有多一點進步，媽媽都會鼓勵你，給你一張貼紙，集滿了以後，我們可以給你一個小獎勵

步驟二:開始執行好習慣護照，鼓勵並教孩子分析

好習慣護照的每一格都有一句鼓勵的話，當孩子有做到並可以貼貼紙時，請爸媽務必要記得，讚美、鼓勵孩子勇氣與信任可以讓孩子有力量去面對各種的任務與挑戰，當爸媽做出鼓勵與信任孩子的表現時，孩子會更有堅持、開心的心情繼續做下去!有些孩子可能不能自我分析，到底是怎麼做到的，或是為什麼做不到。爸媽可以用引導的方式，循序漸進的引導孩子去回想，自己有進步的部分。

步驟三: 持續並獎勵孩子每一天的進步

養成習慣的週期是21天，當孩子持續不懈的做到、有明顯進步時，爸媽可以主動得給予孩子一些獎勵，假日帶她出去玩、可以晚餐後吃點心、陪玩喜歡的玩具，並鼓勵孩子，原來你找藉口的壞習慣已經件件的減少的、有説出真正的理由與你的想法，真的有進步!!

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