膝蓋疼痛必學！香茅加蘋果燉水喝，可幫助膝蓋軟骨重生！

太神奇了！香茅＋青蘋果=膝蓋軟骨重生！ 

膝蓋疼痛必學！香茅+蘋果幫助膝蓋軟骨重生！

到了某個年紀、膝蓋不感覺到酸痛、靈活度不夠、卡卡的人幾乎很少... 其實、只要您感覺到身體上的部位有"存在"、那就是不對、有問題啦！  

【香茅＋青蘋果幫助膝蓋軟骨重生】

材料：

 5根香茅+2粒青蘋果(全部切塊)

做法：

1.加水蓋過材料

2.用小火煮到蘋果變軟(可以用slow cooker從晚上煮到隔天早上)

3.然後喝這香茅青蘋果茶(不要添加任何東西哦)一天一次,有助膝蓋軟骨重生   

做法1：4.5 litre slow cooker，用auto 至天亮應有6－7小時，萍果沒去皮。當水喝。

或

做法2： 4.5 litre水，用gas煮滾了就以小火煮2個小時，最好是溫燒喝，在我的觀念裡，喝溫燒的水是可以達到瘦身功效的，因為（香茅和青萍果）都是有瘦身功能(^_−)−

☆祝大家漂亮健康，越喝越美麗，越喝越健康☆〜（ゝ。∂）

ps：初期喝的前兩個星期，最好是一天喝足2 litter ，其余的收在冰箱隔天喝^_^ 可收7天哦^_^如果覺得好了好多，可以一天三杯，250 ml一杯

另外分享膝蓋保健方法！既無需吃藥,又不用打針！既無需吃藥,又不用打針,如能改善耗損的膝蓋,增加使用年限,何不試試看呢... 很簡單、每天只要10分鐘就能保健您的膝蓋！ 

到了某個年紀、膝蓋不感覺到酸痛、靈活度不夠、卡卡的人幾乎很少...   其實、只要您感覺到身體上的部位有"存在"、那就是不對、有問題啦！ 大家可以回想一下、年輕的時候、會感覺到脖子頸椎酸痛脹麻嗎？會感覺到腰酸背痛嗎？會感覺到行動時四肢無力嗎？會感覺肩膀手肘酸痛嗎？這答案肯是"不會的"。那麼、為什麼會出現那麼多不舒服的症狀呢？簡單的說：就是《氣血不通、不活絡順暢、阻塞了....》《就像都市裡的下水道、使用久了、淤塞了、不通了。》

所以要保健膝蓋、就是要活絡這個部位的氣血..

 ◆每天只要10分鐘、就能保健您的膝蓋：

◆1.使用手掌拍打膝蓋的外側、內側各2分鐘。〈這樣子就可以活絡腳上外側的膽經、胃經、以及內側的脾經、肝經、腎經〉。 

◆2.再來、拍打後膝窩的部位2分鐘、〈活絡膀胱經〉。 

 ◆3.再搓揉膝蓋2分鐘。最後：跪膝2分鐘

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參考來源