輕鬆消脂瘦身法！每天早上喝一杯____ 3周瘦4公斤

輕鬆消脂瘦身法！每天早上喝一杯____ 3周瘦4公斤

一到假期難免會大吃大喝、吃不少煎炸油膩的小食。與其在假期後才努力減肥，倒不如在假期中配合以下這招輕鬆消脂瘦身法，更能3周瘦下4公斤！

「蒸生薑紅茶」消脂瘦身法

日本名氣中醫石原新菜，在《乾薑排寒》一書中就推薦了一個消脂瘦身法，只需在每天早上喝一杯「蒸生薑紅茶」，除了能改善體質，更能在3個禮拜瘦下4公斤。

薑能幫助減肥消脂，促進體內脂肪及醣類燃燒、提高體溫。

蒸生薑比生薑的減肥效果好10倍。

中醫指出，寒氣是引發肥胖的重要原因，因此要成功減肥，首先要改善寒性體質。而「薑」擁有薑烯酚及薑辣素兩種成分，前者促進血液循環、提高體溫，增強免疫力；後者能幫助減肥消脂，促進體內脂肪及醣類燃燒、提高體溫的功效！而蒸生薑比生薑的減肥效果更是好10倍。

1. 洗淨生薑勿去皮。

2. 切成1mm-2mm左右的薄片。

3. 平底鍋內倒入3公分高的水，放入耐熱的盤子、鋪上廚房紙巾，再把生薑薄片上。要注意，生薑片不要互相堆疊。

4. 蓋上鍋蓋，開中火，蒸30分鐘直到出現熱氣。過程中，若覺得水快蒸發完畢，可以加一些水。

5. 放在太陽曬2至3日。

6. 放在果汁機內打成粉。

而每天早上只需在紅茶內灑進約1克蒸生薑的量，持續飲用就會感受意想不到的瘦身效果。

參考來源