羽毛球揮拍過程中在頭上「繞拍」，這種做法正確嗎？

有一種理論，在擊球前的引拍過程中，在空中寫9字。從架拍開始，後倒引拍，不是一條直線砍和拍下去的！架拍後在後倒往左下方，然後向右上方上引（有點類似牛仔用繩子甩套馬的動作），繞圈（此時完成外旋，只有充分的外旋才能有力地內旋），再往左下方揮拍，完成內旋發力。軌跡有點象在空中劃了一個9字。

那麼具體要不要“繞9字”，有一些不同的觀點，如熊國寶指導和李在福不主張過於“繞”，有的基層教練在實際上課時也對“繞”作了簡化。

一、學院派“繞”的最繞

菲舍爾教授在《羽毛球教學》一書中的圖示最詳細。

二、正統派“繞”的最規范

肖傑教授在《專家把脈》中的示范，是大家最熟悉的，也是一線運動員使用最多的“繞”。

三、外國派不“繞”

李在福在《殺球技巧》和《反手後場高遠球》中，講殺球和反手高遠球，把“繞9字”當成錯誤動作。

1. “擊球不應有華而不實的動作”

2. 最易失去擊球力量和精度的擊球方式

3. 殺球時手肘要收

4. 反手高遠球“擊球不應有華而不實的動作” ，下面是他所謂的“華而不實”的動作

5. 真正漂亮的擊球是簡單明了的

四、創新派也不“繞”

熊國寶教練在《熊氏正反手揮拍創新》中強調：不要二次啟動。

速度產生力量。正手揮拍，拍子從啟動到擊球結束，大約運行了一米的距離。在這個過程中，千萬不要停頓，越快越好，快了有沖擊力。而且，我們是一次啟動就行了，不要向後引拍，那是二次啟動。

正反手擊球沒有繞的感覺

這個學員的正反手也是一次啟動

有時候球友反饋說我們推送的技術教學說法不統一，然而大家現在也看到了，各種教學本身就存在著巨大的差異。在此，小編建議：正規的教學應該看湯仙虎和肖傑的。羽毛球教學大綱，是很老的那種視頻，即使過去了這麼多年，國家隊還是按那一套教學大綱參考教學。不同的是現在的打法不同了，經濟發展後物質條件不一樣了，人的身體素質也不同了，所以現在的動作要比以前看起來更漂亮。

每個人的身體素質，個性，運動習慣，打法不同，所以動作絕不會是一模一樣，但只要大家懂得什麼是正確的就行了。所以，繞，還是不繞？大繞，還是小繞？小伙伴們，你自己看著繞吧！看你能不能繞出來！

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