你真的會揮拍嗎？包宜鑫教你如何揮拍！

本文作者為包宜鑫，首發於公眾號羽毛球小包幾，授權發表。

大家好，我是羽毛球小包幾包宜鑫，暑假已經進入尾聲啦，今天教大家揮拍四步驟。

羽毛球揮拍的重要性，很多小伙伴們都忽視了。事實上如果揮拍練得好，對技術的提高可以起到相當關鍵的作用。

第一步架拍，兩邊形成90度，特別注意右手握拍是正手位置，拍面沖著前方，外翻或裡翻都是不對的哦！

左手不能握拳，否則就會看起來比較奇怪，正常放松就可以了。

然後是側身，側身後要注意腳站成丁字步，左腳沖前方，右腳沖90度，形成丁字步。

第二步轉身，要轉成正面，胯、肩膀、腿要保持正面。最重要的一點是肘關節，往頭部貼得越近越好。

對於初學者，手腕千萬不能往裡，這樣很難打球，拍面也很難掌握。

建議手腕稍微往外翻，因為這樣往上打，會打的比較順，希望大家注意咯~

關於引拍的動作，也想跟大家講一下原理。架拍後要有引拍，打球時才能把球打得最遠，或是發出最大的力。

第三步則是打球，一定是在右正前方，不要在上方也不要太低。

第四步收拍，打完球後，順勢把手放下來，回到放松狀態。千萬不要打完球後還要發力，否則動作會顯得很僵硬。

好啦今天教學就到這裡，希望大家能有所收獲，我們下次再見~

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