健康的水果是挑出來的，教你如何挑選到新鮮又好吃的水果！

愛吃水果？如何挑選到新鮮又好吃的水果呢？接下來小編教教你快來get到選水果的方法吧！

1、如何挑選山竹

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效，對平時愛吃辛辣食物、肝火旺盛、皮膚容易長痘的人，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚狀況

2、挑選李子

李子的營養略低於桃子，含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、葉黃素（lutein）、堇黃質（violaxanthin）及新黃質（neoxanthin）、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵、天門冬素、穀醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等成分。 　　

3、挑選公梨母梨

梨具有鎮靜、降壓的作用，如冠心病、高血壓、肝炎、肝硬化等患者出現頭暈目眩、心悸耳鳴，經常食梨會收到照好的康復療效。此外，對肝炎患者有保肝、助消化、增進食慾的作用

4、挑選火龍果

5、挑選蘋果

6、挑選橘子

7、挑選櫻桃

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