《延禧攻略》嫻妃佘詩曼早晚面膜不離身，43歲凍齡容貌讓人驚艷！私下保養習慣公開

每天都花1個半小時保養，原來佘詩曼私下超愛敷面膜！

《延禧攻略》雖已完結，熱潮卻持續延燒！飾演該劇角色的演員們也都一砲而紅，當中飾演嫻妃的香港小姐佘詩曼，自出道以來幾乎毫無變化，連身材也都保持得特別纖細窈窕，這次受到我們的訪問，更是親自講到自己私下其實是「保養達人」，每天都會花1個半小時保養，全身上下、各個部位都不放過。一起來看看佘詩曼的4大保養重點有哪些…

趕戲時，如何照顧皮膚狀況？

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佘詩曼：「當初在拍攝《延禧攻略》時，花了近兩個月、約70幾天拍完。還記得去年夏天非常熱，最高溫達45度，皮膚時常缺水。」，在這樣的情形下，佘詩曼都會隨時補充水分，拿傘遮陽跟勤補防曬。她也說道：「面膜必須要有！缺水時敷臉，能幫助肌膚補水與曬後舒緩。」。

除了愛喝果汁，私下保養「面膜」不可少！

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當提到飲食習慣，佘詩曼並沒有特別的飲食控制流程，不過她說到自己非常愛喝「果汁」，尤其是胡蘿蔔汁與蘋果汁，每天也會補充適當水份，加強身體保濕。除了飲食外，佘詩曼更是提到每天早晚都一定會敷面膜補水肌膚。

20年前開始抗老，對於保養一點不馬虎

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《延禧》裡嫻妃非常怕老，真實世界裡，飾演嫻妃的佘詩曼也表示自己超討厭皺紋！佘詩曼：「我從20年前就開始『抗皺』，頸霜、眼霜等等絕對不能少，所以現在『還行』（笑）。」，除了分享自己的經驗，還呼籲大家「抗皺」要儘早，要從年輕開始做起！

不只是臉，身體肌膚也要顧！

很多人在保養時只注重臉，卻忽略了其它部位。佘詩曼：「每個地方我都會顧！擦保養品時，會特別注重手肘，腿部跟腳的地方也會塗上很多保濕乳霜。睡前則會先貼眼膜，再擦眼霜，就連玩手機也會貼，非常方便！」。

定期看中醫、運動排毒

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許多女性都是「寒底」，而佘詩曼本身又經常熬夜拍戲，身體容易處在較疲憊的狀態，因此她會定期看中醫調身體。而從小就有在搖呼拉圈的她，自出道就有「小腰精」的稱號，就是因為他從小就養成每天搖半小時的習慣！同時也喜歡做熱瑜伽或是在家做仰臥起坐，讓身體不斷排汗、排毒。

吃飯時間固定，拒吃零食

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時常看佘詩曼在社群平台上分享美食照片，不禁納悶：「為何還能這麼苗條？」。其實，佘詩曼注重的並非「節食」，而是「準時吃飯」！她說道：「每天我都會固定時間吃飯，也會吃飽，這樣才不容易餓，大幅減少想吃零食的慾望。」像零食這種垃圾食物比白飯更易發胖，又對身體不好，因此佘詩曼會禁止自己碰零食。

睡前關機，使用薰衣草精油助眠

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有時會失眠的她，是靠睡前關機的習慣來改善。「曾經去看中醫，醫生說我不懂『休息』，總是在工作，才會睡不好。」因此養成了睡前關機的習慣，也會使用薰衣草精油，幫助放鬆，也能幫助入眠。

保養、飲食皆著重「抗氧化」

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從前注重美白的她，因後期肌膚開始敏感，更重視飲食。佘詩曼也呼籲：「並非貴就是好，適合自己最重要！」。同時，飲食方面也是如此，常吃橙橘類補充維他命C，也常吃黃色火龍果，不僅美白也能抗氧化。平時也養成了每日8杯水的好習慣，幫助身體排毒、快速代謝黑色素。

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