打羽毛球經常打不到後場？這5點你可能要注意一下！

1、握拍放松

握拍姿勢，建議采用刀砍握拍。擊球瞬間是整只手呈握拳狀緊握球拍，除了擊球瞬間，其他時候握拍都是放松的，掌心部分是空的，主要用拇指和食指發力去控制調整拍面，其他三個手指起輔助作用，這樣握拍就會比較靈活。

2、揮拍動作要完整

現在以定點揮拍為例子說明揮拍動作過程。

舉拍。大臂與肩膀平行，小臂與大臂成90度角，手舉起拍子，拍面朝前，對著網。

引拍。引拍的時候是你的身體跟你的手肘一起轉身，轉身的時候手肘是自然的放在側面抬起，手臂、手腕是不發力的，要保持放松的狀態，球拍也會自然的向後倒。

導拍。小臂內旋發力擊球，最後球拍在接觸球的瞬間握緊球拍，擊球後球拍自然的放在你的異側，千萬不要把球拍放在你的同側。

3、揮拍時放松，擊球時爆發

揮拍時，整個身體跟手腕都是輕松的，擊球那一瞬間突然發力，這樣力量才不會散。有些朋友看到好的球，原地蓄力（好像王者榮耀中的廉頗）准備來個大力扣殺，誰知道打出去球球速還是很慢，自己也累個半死，原因就是用力不集中。

發力過程是：大臂帶動小臂，將獲得的力量傳遞到手腕，最後依靠食指和拇指扣住球拍柄。殺球時，可以額外借助腰部的力量。

4、擊球點要高、靠前

羽毛球的擊球點強調搶高點、搶前點。羽毛球飛行的過程中形成一個拋物線，最好是能夠在球處於上升階段或者達到最高點時擊球，所以我們常常看到賽場上運動員跳殺，這樣可以很好地搶到最高點。

另外就是擊球點要在頭頂前，如果擊球點在頭頂後，用力就不順暢，容易導致失誤。

5、拍面要正

擊球時以正拍面完成擊球是提高球速的重要因素。只有正拍面擊球，才能減少摩擦力，把自身的力量完全作用於球上。斜拍面擊球，摩擦力加大，擊球力量削減，擊球沒有力量，飛行距離會縮短。

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