如何應對翻臉比翻書還快的人格？

兩種人不能交往，不孝順不能交，不記大恩只記小過，翻臉不認人的人不能交。“人上一百，形形色色”，在工作中，什麼樣性格的人都有。你也許會碰到過這樣的人，今天晚上他還和你稱兄道弟，有說有笑，一起出去把酒言歡，可是到了第二天，他就來了個大變臉，翻臉無情，和你關系降到冰點，甚至跟你反目成仇，而你還不知道是怎麼回事，是什麼原因造成了他的性情突變。翻臉不認人的這種人不能交往，哪怕你對她九成好有一成是不如她意的她都會跟你翻臉，這種人你對她再好都是白搭，而且遲早有一天你會離開他的，因為你會感覺到這種人不值得。

    翻臉無情的人最大的特征是翻臉像翻書一樣，說翻就翻。在他翻臉的時候，你不能問他理由，你不用述說從前對他的恩情或者助益，他連一個字都會聽不進去的。

    翻臉無情的人好像是患了一種“恩將仇報病”。你對他的百般關愛，只需小事一件就能翻過去。這就像野心狼子一樣，你養得時間越長，對你的危害就越大。這種情形，在連續劇的劇情裡，經常能夠看到。一般三十集的連續劇中，這種人能橫行個二十九集半，但是到了最後，這種人卻會受到應有的懲罰。 忘恩負義翻臉比翻書還快的人格局不大，簡直可怕。一句話，蛆也有插上翅膀飛的一天，但蒼蠅永遠改不了吃屎的德行

心理醫生表明，翻臉無情的人大多存在心理疾病，他們自私自利，非常情緒化，從不顧及他人的感受，也從不感激別人對自己的好處，簡直是“不知好歹”。

    然而，翻臉無情的同時簡直是無往而不利，到處都佔便宜。他清楚每次他利用完別人以後，並且找到新的利用對象的時候，就能翻臉了。

    與這種翻臉無情的人相處，就像是在其向千變萬化的盛夏之中，或陰或晴，讓人無所適從。而愛翻臉的人卻覺得無所謂，反正每次翻的又不是同一個人，人們不僅記不住，更沒有辦法，只得自認倒黴!

    假如他是翻臉無情的人，和他合作的時候，千萬要記住“留一手”。一旦事情都做完了，你就要防范他會翻臉。如何化被動為主動，當他將要翻臉的一剎那，你應該告訴他我等你這一天很久了，為何你要等到今天才來翻臉！我們的合作不是已經完結了嗎。少來這一套，你的手段我早就看出來了。最終讓他陷於被動，受到良心的譴責。

    與翻臉無情的人相處，就像是在打一場艱苦卓絕的心理戰爭，你要像在這場戰爭中脫險，就得隨時保持警覺，並思忖好對策。

    翻臉無情的人會無視別人過去對他的百般恩情，說變臉就變臉。對付這種人，除了要對他們嚴加防范外，還有一個辦法，那就是遠離他們，不要與之產生任何瓜葛。

    在翻臉無情的人之中，有相當的一部分人具有迷惑能力，他們在需要你的時候，會跟你極力搞好關系，讓你對他們失去警戒心，把他們當成摯友，從而在你身上攫取所需之物。而一旦覺得你的利用價值不大的時候，就會迅速變臉，棄你而去，是典型的“白眼狼”型的人物。這時候你之前對他的信任和幫助也許就會變成他手裡的一把刀，隨時可能出賣你或者陷害你。

翻臉不認人的人都是情緒化性格，情緒化的人不能控制自己的情緒，遇事非大喜則大悲，他們容易因小事而大發脾氣。

如果你的領導是一個容易情緒化的人，你們天天在他們的管理下面，你有何感受？可想而知，這些人動不動就向大家發脾氣，你會受得了嘛。本文我所要表達的就是，如果你想從事管理，你就要清楚地知道，情緒化是不適合/不能從事管理工作的，因為你無法做好。

一、情緒化是天生的急性子。

不少人的情緒化，是來自於天生急躁的性格。或者本身他們的骨子裡就是這樣火急火燎的，稍微遇到一些不順心的事情，就會情緒化，而且常常無法自己，事後還後悔不已。這種先天性容易情緒化的人，一般是很難改變自己的性情的。此類人不能從事管理工作，很容易不得民心。

二、情緒化的人是天生胸懷不夠坦蕩。

容易情緒化的人，不少人是因為他們的胸懷不夠豁達、不夠坦蕩所致。一遇到不合眼、不順心的事情時，在其心裡面往往表現的是沒有包容、沒有寬恕、沒有憐憫、沒有忍耐之氣態。這樣的氣態，正是由於其胸襟層面的問題所造成的。一個若是心有憐憫寬容的人，自然就會想得開、看得遠，不致於輕易情緒化。因此，易發脾氣的人，很大程度上是沒有包容之心造成的，這是胸懷問題。

三、情緒化的人是沒有方法的人。

還有這樣一些人，之所以他們常常容易產生情緒化，是因為他們心中無意志，胸中缺大器，思想無方向，行為缺方法的人。這樣的人當困難發生時，或者當不順心不愉快的事情發生時，他們的頭腦裡一片空白，思想一片茫然，一時之間找不到合適方法加以解脫，因此產生了情緒。

這種遇到事情就沒有方法，一沒方法就隨便情緒化的人，給人的感覺就是沒思想、沒能力、沒辦法，說白點就是無能之人，你說，這樣的人能從事管理嗎？很難！

四、情緒化的人是克制能力極差的人。

面對當今這個90後、20後的年輕人來說，情緒化能管理好嗎？在這裡我要說的是，容易情緒化的人，一般也是自我克制能力差的人。在一般人看來，克制能力差沒多大關系，但在我看來，一個無法控制自己言行的人，是十分危險的人。說得更嚴重點，無法控制自己行為的人，有如一個“神經病”人。這種人別說從事管理，就算與其一起同事都非常痛苦。這類人可能是因為有心理疾病，多疑妒忌，私欲膨脹，自以為是。他們可能知道發脾氣不好，但常常無法克制，並事後為此煩惱不堪，後悔不已。你若無幸跟隨了這樣的領導者，其中的滋味可想而知了。

五、情緒化的人是後天教養缺失。

一些情緒化的人，是後天教育不良造成的。這類人往往從小就遠離父母，任由爺爺奶奶來帶。或者跟在父母身邊，但父母一直忙於事業而沒有顧及到他們。這樣由於失管和一味寵愛，使其慢慢養成了任所欲為，隨心所欲，自私狹隘的習慣和思想。稍微不合其意，不隨其心就發火吵鬧，情緒翻天。管理界確實也有類似的人，而這類人是後天教育缺失造成的。雖然這些人在日常管理中不是常常表現出來，但是偶爾性的發作，場面非常驚人，叫你不得好受。這樣的人不能從事管理工作。

六、情緒化的人本質上說是缺乏愛心。

還有一些人，由於從小就缺乏愛的滋潤和教育，心中也從沒有被愛或愛人的概念。凡事均以自己思想和意志為主導，發現他人沒有按照他們的意思來做，或者達不到他們的期望時，就會發火。這種火不是簡單的缺乏包容缺乏憐憫而已，而是缺乏了愛的思想。可能他們的心中不時有一種憤怒和仇恨，就巴不得立即把這種仇恨發洩出去，所以就情緒化了。

情緒化的人不能做領導

各位朋友，你想一下，一個心中無愛的人，一朝成為你的主管，可想而知其管理的結果了。在此我得強調一下：在當今這個本來就充滿浮躁紛擾的世代，動不動就有嚴重的抵觸、抵抗和情緒的社會裡面。如果身為管理者，心中無愛，無法用愛心去理解去包容去處理去解決事情，你能管理好團隊嗎？今天的管理，如果不曉得利用愛的力量，是很難管理得好的。

本文中所述的以上七種情緒者，都是一名優秀管理者最禁忌的事情，若有些行為或表現，他們無法從事主管的工作，因為他們無法管理好團隊。那怕能，也是很一般而已，過日子而已。

告訴自己，如果你在生活中遇到翻臉比翻書還快的邊緣性人格障礙個體，你不要和他較勁，告訴自己，他們的行為失當只是一種人格缺陷，並非有意，不要讓他人的性格缺陷傷害到自己的。

關於邊緣性人格障礙我們先不談，看了下面的問答就應該有所理解了。

生活中，為什麼總有些人“翻臉比翻書都快”?

俗話說，“人上一百，形形色色”。從心理學角度，每個個體都有著區別於他人的遺傳特質，以及成長經歷和所處的社會情境，因此，人與人之間存在差異，甚至巨大差異都不足為奇。盡管個體是獨特的，但大多數人都會在共同的社會情境中習得大體相似的思維模式、行為模式和情緒模式，這個過程也稱為個體的社會化(socialization)。經由社會化，人際之間才能有聯系、溝通和互動的人格基礎。換言之，個體的人格是在社會化過程中發展、完善和成熟起來的。

從統計學角度，社會人群中的絕大多數，其人格都位於平均值附近，但無論怎樣，總會有一些人人格的發展會偏離或悖離人群的均值。大多數人的人格發展都會在社會化過程中形成穩定、整合、與環境良好適應、與他人積極互動的完整人格框架，但總會有一些人的人格發展會因為種種原因而偏離常態，或者無法穩定，或缺乏整合感，或與環境適應不良，或與他人難以積極互動，等等。當這些偏離常態的人格超過臨界值(臨床甄別標准)就構成種種人格障礙(Personality Disorder)。

無論是人格障礙，還是偏離常態的人格傾向，不同於其他的精神障礙，如精神分裂症，他們通常在工作、生活中都能相對正常地應付，只不過人格發展的缺陷損害了他們在自我認知、社會認知以及人際交往中的某些重要功能。因此，在生活中難以避免遭遇，或面臨一些人格障礙或有發展缺陷的人。這些人在大多數時候都與普通人無異，但在特異性的情境下，因其人格缺陷使之難以得體地處理人際沖突，使人感到“不可理喻”。例如，邊緣性人格障礙(Borderline Personality Disorder，BPD)，或有明顯邊緣性人格傾向的人在生活中就很可能出現“翻臉比翻書還快”的現象。

一個邊緣性人格障礙的人，他們的情緒、行為以及自我的感受往往同時出現明顯的對立。他們與普通人一樣擁有健康的部分，但容易因為遇到一些小小的挫折，小小的事情，或者與他人發生哪怕輕微的口角，就感到難以排遣的被傷害感，無法控制沖動，情緒難以平復，作出傷害他人或傷害自己的破壞性行為。而且這樣的行為和被傷害感會反復出現，長長久久，扎根心中，難以釋懷。邊緣人格的人因為其人格介於健康、抑郁症、神經症和精神分裂症的邊緣，所以稱為邊緣人格。

正是因為邊緣人格的人在精神和行為上陷入對立的兩極，因此他們在待人處事上常常令人感到“翻臉比翻書都快”。我們大多數人都能夠正確地處理和應對他人既有“好”的一面，也有“不好”的一面，能夠折中地來處理人際問題。但邊緣人格的人似乎缺乏這種能力，他們或者認同你而表現出理想主義、快樂、令人喜愛的一面;而一旦他們感覺到被“傷害”時，他們會經歷強烈的負面情緒感受，久久難以平復。他們會體驗到強烈的悲痛而非難過;羞恥和丟臉而非輕微的難堪;難以遏制的憤怒而非煩惱;強烈的恐慌而非焦躁。他們不能自我調節負面情緒，也難以克制沖動，往往很誇張地傷害他人和感覺到被人傷害，甚至產生報復心理和仇視態度。

邊緣人格的人不僅如此，他們常常在社會情境中缺乏對自己的正確認知，缺乏與環境適應良好的自我意識。大多數邊緣人格的人都有令人沮喪的童年經歷，或者來自於童年時與家人的分離、忽視;或者父母雙方或一方的沖動和憂郁特質。童年時孤獨的家庭氣氛使他們在人際交往中會過度尋求安全感，反映出過於黏人的特質，會討好、恭維周圍的人，以尋求他人的認同。同時，又極度地擔憂會被拋棄，因而在情緒上又很不穩定，哪怕問一個問題別人沒有回復，都會產生強烈的不平靜。他們難以從他人的反饋中來學習與人相處的適宜模式;既對自己缺乏正確的認知，也難以理解他人，表現出思維的僵化和固執，因而在人際交往中常常表現出不當或不適宜的行為和反應模式。

一般來說，邊緣人格障礙的人在成年人群中的比例大約在1~3%左右，女性比男性為3:1。換言之，生活中，大約每33名成年女性就有1名邊緣人格的人;大約每100名成年男性有1名邊緣人格的人。

當你在生活中遇到“翻臉比翻書都快”的邊緣人格，首先你需要告訴自己，他們的行為失當是一種人格缺陷，所以不要掛懷，也無須感到難過。一旦你了解到對方可能是邊緣人格的人時，建議保持適當人際距離，不必交往過密，也不要付出所有，以免惹來不必要的麻煩;在日常接觸中避免批評或指責他們。當然，你也不要試圖去“幫助”他們。從臨床矯治的角度來看，邊緣人格是很棘手的一種心理疾患，通常除非相當嚴重，出現自傷、自殘，或者嚴重損害生活功能才需要介入干預。如果他們並未出現極端的行為症狀，你的“幫助”實際上是不會有效果的;如果他們能夠從善如流，從他人對自己的言行中來反思自己，認識到別人的好，多一些理解和寬容，多一些對事情正確的分析，多一些情緒的控制和把握，那他們就算不上邊緣人格了。

附：

美國精神醫學會出版的診斷手冊(DSM-V)中，以下9項症狀，如果符合5項以上，即可診斷為邊緣人格。

1.無法忍受被人拋棄，一旦發生，會有激烈反應。

2.極端的思考模式，黑白、對錯分明，易造成人際沖突

3.有自我認同障礙，自信心低，因此影響人際關系

4.情緒低落時，會有自我傷害及放縱的行為，例：飆車、瘋狂購物。

5.會借由輕生、自殘等威脅他人不得結束情感關系

6.不合時宜的爆發憤怒情緒，或對憤怒難以控制。

7.情緒失控時，憂郁、焦慮情緒會持續數小時

8.害怕孤單，經常有空虛感

9.在瞬變中，出現與壓力有關的妄想，或嚴重解離現象。

性格缺陷對個人會產生三個方面的危害：

　　（1）容易誘發多種心理疾病和心身疾病；

　　（2）導致社會適應不良，尤其難以處理人際關系；

　　（3）影響學習、工作的效績和生活質量，影響個人前途。

　　一、偏執性格缺陷

　　所謂偏執是指固執己見，對人對事抱著猜疑、不信任心理而言。

　　(一)偏執性格缺陷的特征

　　1 女性多見。

    2 膽汁質或外向性格者居多。

　　3 性格固執，堅持己見，敏感多疑，在人際交往中對他人常持不信任和猜疑態度，過度警覺，遇到矛盾推諉或責怪別人，強調客觀原因，看問

題傾向以自我為中心。

　　4 自我評價過高，心胸狹隘，不願接受批評，常挑剔別人的缺點，容易產生嫉妒心理，經常鬧獨立性。如果他們的看法、觀點受到質疑，往往

表現出與人爭論、詭辯，甚至沖動攻擊言行。

　　5 心理活動常處於緊張狀態，因此表現孤獨、不安全感、沮喪、陰沉、不愉快、缺乏幽默感，醫學上將這類性格缺陷歸屬於"社會隔離型"人格。

　　6 偏執性格缺陷者如不接受心理衛生教育，糾正自己的心理缺陷，有可能發展為偏執型精神分裂症。某些嚴重的偏執性格者，就可能是精神分

裂症患者。

　　(二)偏執性格缺陷的心理訓練方法

　　教育和訓練的目的是克服多疑、敏感、固執、不安全感和自我中心的性格缺陷。

　　1 認知提高法。這類人對別人不信任，敏感多疑，妨害他們對任何善意忠告的接受能力。施教者或心理醫生應在相互信任和情感交流的基礎上，

比較全面地向他們介紹性格缺陷的性質、特點、表現、危險性和糾正方法。具備自知力和自覺自願要求改變自己的性格缺陷，是認知提高訓練成功的

指標，亦是參加心理訓練的最起碼條件。

　　2 交友訓練法。積極主動地進行交友活動，有助於改變"社會隔離型"性格。交友和處理人際關系的原則和要領是：

　　（1）真誠相見，以誠交心。必須采用誠心誠意、肝膽相照的態度，主動積極地交友。要堅信世界上大多數人是好的和比較好的，可以信賴的。

不應該對朋友，尤其是對知心朋友存在偏見、猜疑。

　　（2）交往中盡量主動地給予知心好友各種幫助。主動地在精神上和物質上幫助他人，有助於以心換心，取得對方的信任，鞏固友誼關系。尤其

當別人在困難時，更應該鼎力相助，患難中知真心，這樣做最能取得朋友的信賴和加強友好情誼。

　　（3）注意交友的"心理相容原理"。性格、脾氣的相似或互補，有助於心理相容，搞好朋友關系。如兩個人都是火爆脾氣，都是膽汁質的氣質，

不容易建立穩固、長期的友誼關系。但是最基本的心理相容的條件，是思想意識和人生觀的相近和一致。這是長期友誼合作的心理基礎。

　　3 自省法。自省法是通過寫日記，每日臨睡前回憶當天所作所為的情景，進行自我反省檢查，有助於糾正偏執心理，是一種很有效的改變自己

心理行為的訓練方法，對於塑造健全優秀的人格品質和自我教育，效果明顯。古今中外，大凡事業上有成就、具有良好思想修養的人，都有自省的習

慣。孔子說："吾日三省吾身。"雷鋒同志的優良人格品質閃耀在他的日記中。有偏執性格缺陷的人，為了糾正偏執心理，必須采用書面的或非書面的

形式反省，進行心理訓練，檢查自己每天的思想行為，是否對人、對事抱懷疑、敏感態度，辦事待人是否固執、自我中心；檢查還存在哪些由於自己

的偏執心理而冒犯別人、做錯的事情，以後遇到類似情境，應該如何正確處理。

　　4 敵意糾正訓練法。偏執性格缺陷者容易對他人和周圍環境充滿敵意和不信任。采取以下心理訓練和教育方法，有助於克服敵意對抗心理。

　　（1）經常提醒自己不要陷入"敵對心理"的旋渦。事先自我提醒和警告，處世待人時注意糾正，這樣會明顯減輕敵意心理和強烈的情緒反應。

　　（2）不斷地增加對他人、對朋友需求的了解。同時努力降低對別人冒犯的敏感性。應該想到沒有人願意在自己安寧的時候去破壞他人的安寧，

人與人之間的關系通常情況下都是友善平和的。

　　（3）要懂得"只有尊重別人，才能得到別人的尊重"的基本道理。要學會對那些幫助過你的人說感謝的話。

　　（4）要學會向你認識的所有人微笑。可能開始時你很不習慣，做得不自然。但是必須這樣做，而且努力去做好。

　　（5）要在生活中學會忍讓和耐心。充分調動自己的心理防衛功能，尤其調節機制。生活在矛盾復雜的大千世界中，沖突糾紛和摩擦誤解是難免

的，有時甚至是無法避免的，不要讓怒火燒得自己暈頭轉向。

　　二、循環性格缺陷

　　(一)循環性格缺陷的特征

　　生活中經常可以發現這種情緒興奮高漲與憂郁低下的兩端性波動的人，即人們常說的"情緒忽高忽低"者，其中有不少人屬於本類型的性格缺陷。

這類人群的情緒高低變化，如同物理光學中正弦曲線那樣，循環往復，周而復始，並非由於外界因素引起，故稱為循環性格缺陷。這種人情緒興奮時

表現興奮活躍，樂觀欣快，雄心勃勃，體力充沛，外向熱情，樂於社交，似乎沒有一個人不是他的朋友。當情緒低落時表現憂郁不愉快，對任何事物

都缺乏興趣，精力和體力不足，悲觀、沮喪、寡語少言，懶於做事或做事感到困難重重。自我評價較高，有自誇自大傾向。思維和行為缺乏專一性和

持久性，情感熱情豐富但不深刻，容易疲憊衰退，表現波動不穩定的特點。如他們做事時有始無終，設想和計劃很多，實現很少，缺乏深思熟慮。一

般比較急躁，不遂心就大動肝火，激動發怒。

　　循環性格缺陷在歷史上並非罕見。不少著名人物具有這種特殊性格特征。被稱為世界十大思想家和大科學家的伊薩克·牛頓，就是其中一例。

　　(二)循環性格缺陷的心理訓練方法

　　訓練重點是克服性格中情感成分的興奮高漲以及自負心理帶來的不利影響；糾正看問題浮淺、思維行為不能持久、專一和深刻的弊病。

　　情緒興奮是本類人群主要特征，這類人常常表現典型的多血質氣質。他們的優點是情感豐富，活躍熱情，好動和精力充沛，善與人交往，合群外

向，思維活躍，聰明敏捷，好提意見，好管閒事，興趣廣泛。缺點是注意力容易渙散，情緒多變，波動不穩定，主意多變，追求、興趣愛好不易持久、

穩定。因此，對心理功能缺乏持久專一、不易深刻的性格缺陷，訓練中必須揚長避短，注意針對性，掌握尺度和重點。

　　1 認知提高法。本人應充分了解性格缺陷的特點、危害和糾正方法，提高自知力和主觀能動性。由於本類人群情緒、性格缺乏持久專一和深刻

性，因此訓練過程中要始終遵循反復教育、不斷強化、長期堅持、穩定提高的原則。否則，無法取得牢固的成效。

　 2 讀書訓練法。讀書學習、博覽群書可以提高智力、開闊視野，同時亦是有效的心理訓練方法。

培根曾精辟地論述："讀書足以怡情。"怡情就是陶冶人的性格，有助改變人的心理行為，糾正性格缺陷。可學習一些數學書，使人思考問題周密，富

有邏輯推理能力，培養精確、嚴謹的治學作風，保持注意力集中，不允許在演算和學習中出半點差錯，從而養成耐心、細致，有自信心和頑強的工作

作風。也可以練習寫文章或進行文學創作，提高概括思維能力和思考觀察水平。

　　3 筆記訓練法。必須養成認真和勤奮做筆記的學習習慣，克服自己動腦動口不動手，凡事想當然的作風。經常使用筆記幫助學習，有助於培養注

意力集中、思維深刻化、興趣專一持久、觀察事物細致深入的能力。

　　4 興奮專一訓練。此法又稱"成功心理訓練"。一個人求知、追求事業、完成任何任務，光有強烈的動機和需要是不夠的，必須具備完成任務的良

好心理素質，其中興奮專一性的心理品質是重要的基礎。沒有興奮專一的心理品質，無法使自己心理行為處於最佳狀態，容易受外界因素干擾；自我

抑制能力低下，精神無法集中，思維分散混亂，而產生緊張焦躁不安情緒。因此，要求做事集中注意力，興奮專一、思維專一，抗御外界干擾因素，

堅持必勝信心，不懈努力；追求的理想和目標不宜太高太多，選出目標，堅持奮斗到底。

　　三、分裂性格缺陷

　　(一)分裂性格缺陷的特征

　　分裂性格缺陷者主要表現為過分膽小、羞怯退縮、回避社交、離群獨處、我行我素而自得其樂、沉醉於內心的幻想而缺乏行動；行為外表古怪、

離奇，不修邊幅，愛好怪癖，喜歡自言自語；情感淡漠，對人缺乏熱情，興趣貧乏，對外界事物缺乏激情，對批評和表揚常持無動於衷的淡漠態度。

這種類型的人極少有攻擊行為，一般不會給他人制造麻煩，但由於他們很少顧及別人的需要，總是獨往獨來，沉浸在自己的"白日夢"中，難以完成責

任性強的工作。

　　這類性格缺陷的最大危害是容易進一步發展為精神分裂症，在青年中存在嚴重的或者突然發展的分裂性格缺陷可能是早期精神分裂的重要信號。

　　(二)分裂性格缺陷的心理訓練方法

　　訓練目標是糾正性格上孤獨離群、情感淺淡和與周圍環境的分離。

　　1 社交訓練法。旨在糾正性格孤獨不合群的缺陷。一般按照以下步驟進行：

　　（1）提高認知能力，懂得孤獨不合群、嚴重內向性格的危害性，自覺投入心理訓練。

　　（2）制訂社交訓練評分表，自我評分，每天小結，每周總結，8～12周為一周期。

　　（3）訓練內容和目標：訓練內容從簡到繁，從易到難。以一位戰友為接觸對象，每次要求主動與他交談5分鐘，交談內容和方式不限。逐漸做到

主動、自然和比較融洽地隨便交談。進而逐步增加接觸交談的時間（從5分鐘增加到20分鐘，再增加到半小時）；對象由1人增加到5人。訓練成功後，

改變訓練內容，主動改變孤居離群的生活方式，積極參加集體活動，投入熱火朝天的現實生活。

　　（4）一般要求分裂性格缺陷者通過訓練後具有3~5位堪稱知心朋友的較好合群能力。所謂知心朋友的最低標准是：經常接觸交談，做到互幫互

學；相互之間知無不言，真誠相見；困難時相互支持，不存在心理隔閡。

　　2 興趣培養法。興趣是人積極探究某種事物和給予優先注意的認識傾向，同時常具有向往的良好情感。因此，興趣培養訓練有助於克服這類心

理缺陷者的興趣索然、情感淡薄的不健全心理狀態。具體方法為：

　　（1）提高認知。要求本人有意識地分析自己的心理不足，確定積極探求人生的理想目標，並有為之奮斗的自信心、決心和生活情趣。應該懂得

這樣一個道理：人生是一次情趣無窮的愉快旅程，每一個人都應該象一位情趣盎然的旅行家，每時每刻在奇趣歡樂的道路上旅行。分裂性格缺陷者必

須培養多方面的興趣愛好，如唱歌、聽音樂、繪畫、練書法、打球、下棋等。多種興趣愛好可以培育出向往生活的良好情感，豐富人們的生活色彩，

給人的認識留下深刻的印象。

　　（2）積極參加集體活動。擴大社會信息量，克服情感淡薄的弊病。

　　3 情感訓練法。通過讀書、欣賞文藝作品等，學會欣賞藝術美、自然美、社會美和心靈美，陶冶高尚情操。

　　四、強迫性格缺陷

　　(一)強迫性格缺陷的特征

　　這類人群的共同性格特征是：拘謹，猶豫不決，想問題辦事情要求十全十美，過分追求完善標准，按部就班，非常仔細認真，循規蹈矩，講信

用，遵守時間，但是缺乏靈活性。他們過分自我克制，過度自我關心和具有強烈的責任感，生怕辦錯事給自己和別人帶來損失和不利。因此平時小

心翼翼，自我懷疑，精神高度緊張，難以松弛。這類人群顯然在工作上高度負責，一絲不苟，但是效率不高，缺乏創造性和主動性。因此，導致社

會適應性不良，人際交流困難。

　　臨床研究發現，不少強迫性格缺陷者的父母親是強迫性格者或者對自己子女教養方式過分嚴格、刻板，追求很高的道德和行為規范標准。家庭

因素是導致強迫性格缺陷的重要原因。

　　強迫性格缺陷者很容易發展為強迫性神經症。

　　(二)強迫性格缺陷的心理訓練方法

　　心理訓練目的：主要是糾正性格固執的刻板性、追求十全十美的秩序性、過度自我注意的拘謹性。

　　1 凡事勿求十全十美。強迫性格缺陷的表現形式多種多樣，其中過分追求十全十美是一種重要的性格缺陷表現形式，必須力戒和糾正。美國著名

精神病學家傑維·伯恩斯曾說過："過分追求完美，是取得成功的攔路虎，是自拆台腳的壞習慣"。他曾對150名推銷員作過詳細心理測定和個案分析，

發現40％的人有過度追求完美無缺的性格缺陷，結果事業成功的機會很少。因為過分追求完美的人比一般人容易經受更多的心理壓力和憂慮，導致創

造能力和其他心理的削弱，輕者陷入強迫性格缺陷，嚴重者罹患強迫症。追求十全十美的性格，使自己的能力、人際關系和自尊心等心理行為扭曲，

導致不合邏輯的思考問題方法，陷入"非聖人，即罪人"的認識誤區。伯恩斯進一步分析過度追求完美者心理特點的危害性：①非常緊張擔心，無法把

一件事情做完；②不肯經受犯錯誤的風險；③阻止創造新東西的努力；④苛求自責，生活樂趣剝奪；⑤總不能放松自己，總感到尚有不完美之處，永

遠陷入不安和恐怖心理；⑥對別人不能容忍，被人看成愛挑剔的人，人際關系緊張。

　　2 順其自然，糾正過度自我注意的拘謹。由於強迫性格缺陷者過分壓抑和控制自己，而減輕和放松精神壓力的最有效方式是凡事順其自然，該怎

麼辦就怎麼辦，做了以後就不再去想它，也不要對做過的事進行評價。比如，擔心門沒關好，就讓它沒關好；桌上的東西沒有收拾干淨，遺漏些也無

妨。開始時可能會由此帶來焦慮的情緒反應，但由於患者的強迫行為還遠沒有達到強迫症那樣無法自控的程度，所以經過一段時間的訓練和自己意志

的努力，症狀是會消除的。

　　五、爆發性格缺陷

　　此種性格又稱癲病性格缺陷。這類人常常因細小精神刺激而突然爆發非常強烈的憤怒和強暴言行。由於癲病患者亦有類似性格缺陷，故名之。平

時這類人性格粘滯凝重，缺乏靈活性，似乎表現出過分順從和依賴性。一旦暴怒發作，情緒行為變得異常暴烈沖動，有很強的攻擊性，甚至不考慮影

響，不顧後果，與平時判若兩人。間歇期恢復常態，對發作時的所作所為感到後悔，但無法防止再犯。此類性格缺陷多見於男性，女性少見。爆發性

格缺陷者家族中常有同樣患者。出生時產傷、難產窒息、嬰兒驚厥、頭部外傷、兒童多動症、破裂型家庭、幼小被父母遺棄、缺乏正常家庭溫暖關懷

等因素，都是誘發本型性格缺陷的重要原因。必須指出，這類性格缺陷者在心理衛生防治工作中具有特殊的意義。因為由這類人群組成的家庭，對自

己的子女往往采取不協調型或強迫型的不良家庭教養方式，其子女發生心理缺陷和心理疾病的幾率很高。

　　六、攻擊型性格缺陷

　　這種性格缺陷常常是青少年和中青年期發生不良行為的重要性格缺陷類型。這種人情緒高度不穩定，容易興奮沖動，辦事處世魯莽，缺乏自制自

控力，從不三思而行，"干了再說"，是其基本性格特點。這類人群心理發育不成熟，判斷分析能力薄弱，容易被人挑唆慫恿或盲從，對他人和社會表

現出敵意、攻擊和破壞性行為。

　　本型性格缺陷是一種以意志控制能力削弱為主要特征的性格缺陷，實際上有兩種類型--主動攻擊型和被動攻擊型。上述表現是主動攻擊型的表現。

還有一種被動攻擊型，這類人外表表現被動和服從、百依百順，內心卻充滿敵意和攻擊性。這種人多有對工作和學習過高要求的不滿、反抗情緒，常

采取借故不肯出操、訓練等間接反抗形式。

　　本類型心理缺陷者很容易發展為病態人格，事實上不少這類性格嚴重的偏異者，就是病態人格的患者。病理性賭博、偷竊狂、縱火狂、漫游狂等

嚴重人格障礙者，常是本型進一步發展的結果。

　　七、反社會性格缺陷

　　(一)反社會性格缺陷的特征

　　此種性格缺陷又稱"病態人格"。這種人不顧社會道德准則和一般公認的行為規范，經常發生反社會言行。他們沖動易怒，缺乏責任心和罪惡感，

高度自我中心，利己主義，我行我素，具有較強的責備他人的傾向，經常發生違紀犯法的行為。他們對自己的錯誤行為常傾向於明知故犯，屢教難改

和損人利已，教育比較困難。

　　1980年心理學家朗姆提出9條反社會性格缺陷者特征，並認為具備5條者應作肯定診斷，具備4條者視為可疑：①在校學生有逃學或毆斗等行為，

造成管理困難；②通宵離家外出不歸；③經常發生違紀、車禍或犯罪；④工作表現差，無所事事，或無故經常變換工作崗位；⑤拋棄家庭，離婚，夫

妻不和，虐待妻兒老小等；⑥經常暴怒和毆斗；⑦兩性關系混亂；⑧缺乏計劃地長期在外漂泊、流浪；⑨持續和重復說謊或應用別名。

　　爆發性格、攻擊性格和反社會性格缺陷三者常具有相似的損害他人和社會的言行表現，向外界呈現較強烈的攻擊性，性格沖動、魯莽失衡，缺乏

自制自控能力，心理發育不健全、不成熟，因此有時發生鑑別、判斷的困難。如果進一步分析和觀察，三者仍有所不同。一般來說，爆發性格缺陷者

是暴怒激情發作呈陣發性、間歇性特點，間歇期心理行為正常，而且發作期為時不長，平時的性格脾氣符合常態。攻擊性格缺陷呈現較為持久的攻擊

言行，缺乏自控能力，以對他人攻擊沖動行為主要表現為"干了再說"的魯莽式性格缺陷。反社會性格缺陷者常以損人不利己的失敗結局告終，無法吸

取經驗教訓。簡言之，爆發性格以情感薄弱為主症，攻擊性格以行為自控能力低下為特點，而反社會性格則是情感和意志行為都呈現心理缺陷。

　　(二)心理訓練和教育的主要方法

　　1 激情糾正訓練法。三種心理缺陷者情緒高度不穩定，容易激動、暴怒，情感自控能力低下，惹事生非，擾亂社會，損人害己。對此必須向他

們講清道理和危害性，使他們在高度自覺的條件下接受心理訓練。在心理醫生的指導下，自己編制20～30個主攻靶症狀，譬如：（1）上級批評自己

做錯事時；（2）上級不了解情況批評錯時；（3）戰友對自己出口中傷，不尊重人格時；（4）與戰友因故爭吵時；（5）別人無故打罵自己好友時；

（6）在公共場合被別人冒犯而又不道歉時等等，這些項目必須是日常生活中經常碰到的。可根據自己出現的情緒反應，從輕到重按順序排列和分級，

做到逐級適應。

　　具體步驟：首先學會四種松弛方法（見附錄），用以在無法自控情緒時對抗。隨後進行想象訓練，對上述20～30個問題逐級想象，盡量逼真生動

地想象，接近生活實際，並且加以忍耐，不使其產生較強烈的情緒反應。當出現明顯激情、焦慮等情緒反應時，用松弛方法對抗。最後到實際生活中

直接訓練，有意識地接觸上述不良情景，主動抑制自己的情緒反應，使自己激情行為完全消除。

　　每次訓練20～50分鐘，每日1～2次，15～20次為一期，可以反復進行訓練。在實踐訓練中，如果接觸不良情景時，情緒反應輕微或者能夠迅速自

制自控，可視為效果滿意。在訓練期間，每日寫日記和心得體會，主動自我反省，效果會更好。

　　2 激怒自控法。適用於與人爭吵，即將暴怒發作的時候，是一種快速對抗的心理控制技術。心理學研究發現，一個人激怒發作從心理機制上分為

三個階段：

　　第一階段，潛伏期。表現對他人意見不合或不滿意，滋生不愉快情緒，一般尚未喪失理智，意志尚在起作用，有一定自控能力。

　　第二階段，爆發期。產生爭吵的高峰期，意見不統一，各人固執己見，爭得面紅耳赤，進而惡語傷人，動手毆斗。

　　第三階段，結束期。爭執相持不下或憤怒離開，拒不作答或旁人解圍，最後不歡而散。

　　實際上主動制怒於第一階段，並采取有效的制怒方法，可遏制消除激怒爆發。比如：（1）迅速離開爭吵現場，轉移注意力，避開引起激情發作的

刺激源。（2）善於分析他人的性格特征和心理狀態，避銳趨和，要以緩對急，以柔克剛，絕不能以急躁對急躁。（3）讓別人把話說完，充分發洩，

自動消氣息火，這是避免爭吵和激怒的有效方法。（4）咽不下氣、平不息肝火、自尊心理是導致爭吵的重要心理防衛機制。此時應用升華法、轉移

法、幽默法等，可有效緩釋怒氣。

    3 讀書訓練法。讀書學習使人知書達理，明辨是非，開闊心胸，陶冶情操，故具有加強思想道德修養，糾治心理行為控制不良的功能。大量生活

經驗和臨床觀察資料表明，一般情況下，一個人的思想道德修養水平與其文化知識水平呈現正相關。讀書學習使文化水平提高，有助於明察達理，增

強心理行為自控能力。本類心理缺陷者應該多讀些哲學、邏輯、政治思想修養方面的書籍，並且經常對照自己的行為，理論聯系實際，加以改正。　

　　4 自省法。在偏執性格缺陷的心理訓練中已介紹過，在此不再贅述。

　　5 不良行為糾正訓練法。在充分教育、啟發自覺、明辨是非、提高認知能力的基礎上，把不良行為作為靶症狀進行糾正訓練。例如以打人、說謊

或偷竊行為作靶症狀，編制心理訓練評分表，逐日自我評分，由醫生、領導、戰友作為指導督促人，檢查評分的真實性，每周、每月小結考核，用適

合受訓者心理需要的獎懲方法強化訓練效果。

　　6 興趣培養法。這種興趣愛好必須是品格高尚，層次較高，具有陶冶心靈、轉化心理行為、有助於提高人生追求和情趣的項目，如彈琴、繪畫、

文學創作、下棋、歌唱、集郵、體育鍛煉等。要求除了正常的學習工作外，業余時間堅持練習、鑽研提高，作出成績。同時要求放棄原來一些低級趣

味的興趣或娛樂活動。一方面從高尚的興趣愛好中得到啟迪，淨化心靈，提高心理認識水平和追求高層次的人生理想抱負；另一方面，分散和發洩過

剩的精力和注意力，有助身心健康和塑造較好的人格品質。

　　7 提高心理認識訓練法。心理發育不良和心理幼稚化常常使人心理需求水平低下，缺乏正確的人生動機，難以形成符合社會需要的人生觀，表現

心理認識水平低下，這是不良行為和犯罪的心理基礎。具體方法可采取加強社會化學習、閱讀名人傳記、培養獨立生活能力、外出參觀訪問擴大視野

等方法，確立正確人生觀。

　　8 自我情緒調節法。學會調節和控制自己情感活動的能力。情緒無法自控，難以保持心理平衡，這是本類心理缺陷者的通病。因此學會主動的自

我情緒調節方法，具有重要的心理意義。具體要領是：大喜時要抑制和收斂；激怒時要鎮靜和疏導；憂愁時要釋放和自解；思慮過頭時要轉移和分散；

悲哀時要娛樂和淡化；驚恐時要鎮定和堅強；恐怖時要支持和沉著。目的是使情緒的鐘擺始終處於中位線附近，保持心理平衡狀態。

　　八、依賴型性格缺陷

　　(一)依賴型性格缺陷的特征

　　1 無助感。總感到自己懦弱無助，無能，笨拙，缺乏精力。

　　2 被遺棄感。將自己的需求依附於別人，過分順從於別人的意志，一切悉聽別人決定，深怕被別人遺棄。當親密關系終結時，則有被毀滅和無助

的體驗。

　　3 缺乏獨立性。不能獨立生活，在生活上多需他人為其承擔責任，從事何種職業都得由他人決定。

　　4 為了獲得別人的幫助，隨時需要有人在場，獨處時便感到極大的不適。這類病人都有一種將責任推給他人，讓別人來對付逆境的傾向。

　　一般來說，這類人沒有深刻而復雜的思維活動，亦無遠大的理想抱負與追求，滿足於得過且過的生活現狀。

　　(二)依賴型性格缺陷的心理訓練方法

　　1 習慣糾正法。依賴型人格的依賴行為已成為一種習慣，首先必須破除這種不良習慣。清查一下自己的行為中哪些是習慣性地依賴別人去做，哪

些是自作決定的。你可以每天作記錄，記滿一個星期，然後將這些事件分為自主意識強、中等、較差三等，每周一小結。

　　對自主意識強的事件，以後遇到同類情況應堅持自己做。對自主意識中等的事件，你應提出改進方法，並在以後的行動中逐步實施。對自主意識

較差的事件，你可以采取詭控制技術逐步強化，提高自主意識。詭控制法是指在別人要求的行為之下增加自我創造的色彩。為防止依賴行為反復出現，

可以找一個監督者，最好是找自己最依賴的人監督訓練。

　　九、癔症性格缺陷

　　(一)癔症性格缺陷的特征

　　此種性格缺陷以中青年女性為多見，並且常在25歲以下。

　　癔症性格缺陷是一種較典型的心理發育不成熟的性格類型，尤其表現情感過程的不成熟性。這類人群情感豐富，熱情有余，而穩定不足；情緒熾熱，但不深刻。因此，他們情感變化無常，容易激情失衡，待人的情感呈現膚淺、表面和不真實。經常感情用事，好的時候，把人家說得十全十美，

可是為區區小事，就能翻臉不認人，罵得人家一無是處。這是其心理行為的第一種特征。情感帶有戲劇化色彩是本類型性格缺陷的第二種性格特征。

這類人常好表現自己，而且有較好的藝術表現才能，唱說哭笑，演技逼真，有一定感染力，因此本型性格缺陷人群又稱為"尋求別人注意型人格"。他們常常表現出過分做作和誇張的行為，甚至是裝腔作勢的行為表情，使人們注意，引之為樂。暗示性很強是其第三種重要心理特征。這類人不僅有很強的自我暗示性，還容易接受他人暗示。他們具有高度的幻想性，常把想象當成現實，人雲則雲，尤其對自己所依賴的人，可以達到盲目服從的地步。

這說明他們的心理發育不成熟和不健全，缺乏獨立性，依賴性很強。自我中心是本型性格缺陷的第四種心理特點。喜歡別人注意和誇獎，別人只有投

其所好才合其心意，並表現出欣喜若狂，否則會不遺余力攻擊他人。因此，癔症性格缺陷者既不能省察自己，又不能正確地理解別人。內心的冷酷，

表面上的熱情，自己亦無法真正把握自己真偽曲直的本質。一般來說，本型性格缺陷人群比較聰明、靈活，頗為敏感。

　　(二)癔症性格缺陷的心理訓練方法

　　訓練目的是糾正心理不成熟、情感高度不穩定、自我中心、高度暗示性、戲劇性、用幻想代替現實。

　　1 認知提高法。本類人群以女性多見，她們為人聰明、活潑，接受能力較強，但是心理發育不成熟，天真幼稚，幻想豐富，自我中心。對自己

心理缺陷有所察覺，但是認識膚淺，不會自行克服糾正。提高認知能力和自知力是重點的糾正措施。

　　2 讀書訓練法。刻苦學習，勤於用腦，有助於糾正心理不成熟缺陷。讀書使人理智，有利於改變癔症性格缺陷者的情感高度不穩定、情感戰勝

理智的缺陷。

　　3 自省法。情感豐富不穩定、熱情而膚淺、心理不穩定、心理不成熟等心理缺陷，常使他們在人生道路上動蕩不安，遇到心理矛盾和壓力，常可誘發多種身心疾病，甚至導致癔症大發作。克服心理動蕩不穩定，培育良好人格品質的較好方法是自省訓練法。通常可采用寫日記、記周記、自我反省、自我檢查日常的心理行為的方法。重點是回顧檢查自己的心理缺陷給個人和集體帶來的危害，以及采取正確的糾正方法後所帶來的益處。

參考來源