要打好羽毛球，必須同時具備這三大核心，缺一不可，看你佔幾個！

第一核心：步伐！

羽毛球七分步法三分手法，步伐非常重要，是打好羽毛球的前提，也是基礎！

步伐中最重要的兩個點，也是最容易被新手忽略的兩個點，一是啟動步，二是回位！

啟動步不光是啟動時的一個小墊步，當你擊球完，也要啟動步來調整身體的平衡，也就是說，在你進攻的揮拍前，需要啟動步，在你揮拍後，也需要啟動步，當你防守時，也需要啟動步！

啟動步是連貫整體步伐的一個樞紐，有了啟動步，你全場的跑動會非常流暢，雖然很多時候擊球可以在原地擊球，很多人誤以為不需要啟動步，其實也是錯誤的，加一個小小的啟動步，會讓你發力更順暢，准確度也提高！

擊完球的回位，一定要有這個意識和習慣，很多新手在哪裡擊完球就原地站哪裡等待對手回球，如果對手回一個離自己很遠的球，是無法接到的！

擊完球，回位中間，再等待對手回球，這個過程，也帶動了自己身體的連貫性，啟動起來會比站在原地啟動更快！

第二核心：球商！

打羽毛球動腦子很重要，根據對手的站位，打對手距離最遠的點，調動對手！

一般情況，球商高的人，開局打七八個回合，就差不多能掌握對手的基本情況，他是正手厲害還是反手厲害，他速度如何，他的球路愛打直線還是斜線，他最常用哪些假動作，他的弱點是哪裡，他的體力如何！

這些問題經過你的大腦，你再選擇不同的應對方式，他網前好，你就拉後場，他體力好，你就多打網前，多打斜線，他正手扣殺好，你就少起高球，多打他反手，他體力不好，你就耐心跟他拉吊，消耗他體力，他接殺好，你就少打殺球，多打平抽球！

一但打羽毛球會動腦子，會分析，會找對手的有點和不足，就算你手上的技巧整體不如對手，取勝也很簡單，拿你的長處去打他的短處！

第三核心：體力！

一般球齡在五年左右的球友，其實手上的技巧都不會很差，步伐也快，比賽的經驗也很豐富！

當體力好的時候，任你對手拉吊，任你對手假動作，全部都能給你化解掉，體力好，誰怕誰，我有體力我就有速度，我有體力我防守就是快，我有體力，我扣殺就是猛，但當體力不支時，很多球，是眼看著落地，明明能接到，但腿真的邁不開！

後場拉吊高遠，拉了兩個，已經沒體力了，打個網前吊球輕松下，被對手化解網前，你很難再去救球！

有體力就不同，挑後場我跑後場，速度快角度我，我扣殺，角度不好我拉高遠，拉五個高遠我讓你體力不支，你來吊球，我能迅速跑前放網，能搓球，我還能挑你後場，誰怕誰！

這就是要打好羽毛球必須掌握的三大核心，可以這麼說，每一個核心都很重要，缺一不可，三個核心每掌握一個，你都會有一個新的飛躍！

也可以這麼說，只要你能佔據這三點核心，你在球場絕對會是一名高手，那麼問題來了，目前的你，三大核心，你能佔幾個？

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