羽毛球網前扣殺訓練，職業選手的2種訓練方式！

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羽毛球網前扣殺對擊球時機要求較高，要在球剛過網頂上空時，搶高點快速揮拍下壓。由於飛行路線短，通常對手來不及挽救，因此在網前的威脅性最大。

想要練好網前扣殺，第一要學會搶高點擊球，第二要掌握揮拍要點，手臂的旋轉非常重要。

李宗偉 vs 西本拳太

1、正手喂球練習

練習者擊球時，要注意手肘與小臂的旋轉發力，非持拍手臂在另一側伸出，保持平衡。一直保持墊步移動狀態。

2、正手、反手交替練習

練習者要注意兩個區域手臂的動作區別。正手區域小臂順時針旋轉發力，是外旋，反手區域逆時針旋轉發力，是內旋。

慢動作展示：

要點：

• 步法一直保持墊步移動狀態
• 正手區域揮拍是外旋，反手是內旋
• 非持拍手臂伸出，放置於體側

總結：練習時，要注意不同技術的動作要點，並養成良好的擊球習慣，這樣在比賽中才能穩定發揮。

END.

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參考來源