男人腎不好難長壽，多食三物常飲二水，腎會慢慢變好，比吃藥都強

人體的水液代謝(如尿液的排洩)、呼氣納氣、烏黑亮麗的頭發、健康的骨骼與牙齒、明亮的眼睛、靈敏的聽力、精神健旺等所有這些都離不開一顆健康而富有活力的腎髒。如果腎髒出現了問題，那麼我們就沒有辦法正常的排毒，身體，自然也就會患上各種疾病，最常見的一個問題就是腎部出現了問題，人們患上了尿毒症。男人的腎對男人的重要性不言而喻，如何在日常飲食中增強腎功能，有效護理腎髒呢？

男人腎不好難長壽，多食三物常飲二水，腎會慢慢變好，比吃藥都強！

韭菜

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早洩等有極好的治療效果，因此被稱為“蔬菜偉哥”。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應該多吃。

蠶蛹

蠶蛹對於男人來說，可以起到強身健體的作用，如果男人經常吃蠶蛹，不僅可以提高自己的男人味，而且蠶蛹的營養價值很高，能補肝腎、益精氣，如果男人腎髒虧損，精氣不足，可以適當吃一些蠶蛹。還可以起到延長壽命的作用。

番麥須茶

番麥須，入腎經和膀胱經，具有利尿、利膽的作用，臨床上常用於腎炎、水腫、肝炎、糖尿病、尿路結石、膽道結石和小便不利等症的治療。還可改善腎功能，能減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，對腎髒健康有益。

黑枸杞蜂蜜水

蜂蜜能有效改善營養狀況，促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，並可減少皺紋和防治粉刺等皮膚問題，黑枸杞滋補肝腎、益精明目、養血，增強人們的免疫力。黑枸杞是還有的豐富的花青素具有良好的抗氧化作用，能夠有效清除自由基，延緩人體細胞組織衰老，保護膠原蛋白，從而延緩皺紋的出現。黑枸杞搭配蜂蜜具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳之功效。

藍莓汁