女性要常喝的甜湯，連燕窩都省了！

一.紅豆薏米糖水

食材：

紅豆、薏米、冰糖、清水。

做法：

1、紅豆、薏米、冰糖備用。

2、將薏米、紅豆淘洗乾淨。

3、將洗凈的紅豆和薏米倒入高壓鍋中，加入10—15倍的清水，然後加入冰糖。

4、蓋上鍋蓋，大火燒上汽後轉小火，壓25—30分鐘即可。

二.紅棗桂圓蓮子糖水

食材：

桂圓、紅棗、蓮子、紅糖、水。

做法：

1、桂圓剝去殼，將桂圓、紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中，沖入水。

2、大火燒開轉小火，撇去浮沫。

3、蓋上蓋子，小火燉40分鐘即可。

三.四寶羹

食材：

馬蹄、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖、清水。

做法：

1、馬蹄去皮洗凈切塊，銀耳泡發摘洗乾淨，撕成小朵，紅棗沖洗乾淨，木瓜去皮切塊。

2、鍋內放足量水，加入馬蹄，銀耳和紅棗，大火燒開轉小火煮1小時。

3、一小時後加入木瓜和冰糖，繼續煮10分鐘即可。

四.銀耳燉木瓜

食材：

銀耳、木瓜、冰糖、清水。

做法：

1、銀耳泡發，撕小片隔水燉2小時至軟糯，加冰糖融化。

2、木瓜切兩半，一半中間掏空，放入燉好的銀耳，再把木瓜放到盤子裡，隔水蒸10分鐘。

3、木瓜也比較寒，加熱之後再吃對女人會好一些。

4、另一半木瓜去皮切小塊，直接放到燉好的銀耳裡。

五.枸杞南瓜糖水

食材：

南瓜、枸杞子、冰糖、清水。

做法：

1、南瓜去皮洗凈切塊。

2、枸杞子清水中沖洗一下。

3、將南瓜塊放入鍋中，加入適量水，大火煮開後轉小火煮至南瓜酥爛。

4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。

六.紅薯淮棗糖水

食材：

紅薯1隻、紅棗5枚、淮山片20克、姜2片、冰糖適量。

做法：

1、將干紅棗去核，用溫水浸泡10分鐘;淮山片用清水沖洗乾淨，用清水浸泡10分鐘。

2、紅薯去皮、洗凈，切成滾刀塊待用。

3、將紅薯、紅棗、淮山片、姜同放入煲內，注入兩倍的清水，煮滾後，改用小火煲20分鐘左右，至材料夠酥軟。

4、加入適量冰糖煮化，盛出即可食用。

參考來源