小朋友不吃飯怎辦？專家傳授8招給你

小朋友不吃飯、偏食，父母頭好大，這時候該怎麼辦？兒科醫師建議，包含訂好用餐規則、不要邊吃飯邊看電視、別提供零食、家長保持中立態度、用餐時間不超過30分鐘、尊重孩子對於新食物的抗拒等8點原則有助改善兒童餵食困難問題；不過，台灣兒科醫學會也提醒，由於不同餵食困難類型的成因與特質各異，應依據每個孩童不同的狀況與餵食困難類型，給予相對應的飲食行為衛教。

▲醫師祁孝鈞提醒，別讓小孩一邊吃飯一邊玩玩具，用餐時應避免吵雜讓孩童能專心吃飯。（示意圖／Betty提供）

根據祁孝鈞醫師的部落格表示，不少家長經常會遇到小朋友不肯吃飯、吃太少、或不願意吃特定食物的情形；根據台灣兒科醫學會的建議，他提供家長8點應了解的基本餵食原則如下：

1、訂好用餐規則；父母可以決定用餐的時間地點與該吃什麼，但由孩子自己決定要吃多少。

2、不要一邊吃飯一邊看電視或玩玩具，用餐時應避免吵雜或容易分心的環境，讓孩童能專心吃飯。

3、餐與餐之間應有三至四個小時的間隔，間隔之間且不要提供營養成分不佳的零食。

4、保持中立態度；不要用過度誇張的舉動來促進或鼓勵餵食，小朋友不吃飯的時候也不要流露出不悅的情緒。

5、給予合理的用餐時間，用餐時間不超過30分鐘；以可配合家庭用餐時間為主。

6、尊重孩子對於新食物的抗拒，可以改變食物的呈現方法，有系統地讓孩子嘗試新食物。

7、鼓勵孩子自行吃飯，給予孩子個人專屬的餐具。

8、容忍孩子在這個年齡階段可能因不熟練而吃得亂七八糟的情況。

根據台灣兒科醫學會以「台灣餵食困難兒童診斷及處置建議」一文指出，兒童餵食困難問題可能因器質性（如消化道疾病、過敏、腫瘤、代謝疾病等）或非器質性（如父母期待過高、不良進食經驗等）的原因所引起。由於不同成因所需要的協助與介入也有所差異，臨床上面對有餵食困難問題的孩童時，應先找出根本原因、釐清孩子餵食困難類型，以便能為其提供量身訂做的治療方針。

台灣兒科醫學會也提到，針對無潛在器質性疾病、單純屬於行為方面問題的兒童，飲食行為的調整，進而幫助孩童建立正確飲食習慣為臨床處置中相當重要的一環。由於不同餵食困難類型的成因與特質各異，同樣的行為調整建議不見得適用於所有病人，臨床醫師應依據每個孩童不同的狀況與餵食困難類型，給予相對應的飲食行為衛教。

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