開學啦！怕孩子不適應？別擔心～孩子「分離焦慮」只需用「這幾招」秒緩解，超管用！
真善美
每年9月是台灣的新學年開學日，很多牙牙學語的幼兒快要暫別爸媽，上學去囉！
走入幼兒園這個全新的環境，爸比媽咪們心中除了牽腸掛肚，一定也想著如何盡力幫助孩子更好地過渡到新的人生階段。
小編在此推薦一些初入學園的準備工作，為小寶貝們獨闖「江湖」加油！
▲示意圖（圖片來源：Adobe Stock）
一名年輕媽媽在臉書分享了她的育兒經驗，如何幫助孩子做好心理建設，以及讓孩子適應上學生活。
如果你家中也有孩子剛入學，不妨參考一下，到時候你會覺得游刃有餘。
▲（圖片來源：影片截圖）
1. 熟悉環境
上學前，可以先帶孩子到未來就讀的學園去熟悉環境；或在放假時，帶孩子到國小校區走走看看，讓他知道學校就是好玩的地方，留下好印象。
2. 團體課程
父母在孩子入學之前，可以讓他們參加團體課程，譬如音樂律動課程、體操課，好讓孩子有「上課」的概念，更快融入同學之間的相處模式。
▲（圖片來源：翻攝自影片）
3. 準備物品
準備入學物品的時候，最好讓孩子一起參與和選購，教他如何使用。這樣孩子才有參與感，更期待上學。
▲示意圖（圖片來源：Adobe Stock）
4. 親師溝通
家長與幼兒園方面，宜先做好教學理念的溝通，充分的溝通可加快孩子的適應能力。
5. 相關繪本
「書中自有顏如玉」、「書中自有黃金屋」，不妨培養親子共讀的好習慣，多閱讀一些故事情節與上學相關的書籍，可以幫助孩子認識自己的情緒，減低上學的焦慮感。
▲示意圖（圖片來源：Adobe Stock）
孩子初登學堂期間，又該如何應對呢？
1. 循序漸進
你可採用循序漸進的方式，配合幼兒園方面的開學適應期，先陪讀、上半天課或提早接走；過後慢慢拉長親子分離時間，在一週後就得完全放手，讓孩子學習自我調適。
2. 安撫物品
沒有爸媽陪伴，孩子需要更多的安全感。所以，家長可以準備安撫物品，如陪伴孩子的玩具、娃娃，還有全家福照片，能夠穩定小孩離開家的焦慮情緒哦！
▲示意圖（圖片來源：Adobe Stock）
3. 父母情緒
父母是孩子的風向標，要管理好自己的情緒，就算百般不捨也得放手讓孩子去上學。在孩子面前要盡量保持微笑，態度要溫和但保持堅定，千萬不要跟著孩子一起哭，免得讓他對上學產生疑惑和質疑。
4. 信守承諾
每天答應孩子幾點來接他，就一定要做到。這樣一來，孩子會比較安心，知道爸媽會遵守承諾帶他回家。
▲示意圖（圖片來源：Adobe Stock）
5. 同理情緒
初入學園，對孩子可是項極大考驗，難免會有情緒的起伏，可能回到家會特別愛哭。面對這種情況，家長應該要有同理心，避免說出負面的話，如「再哭就試試看」、「你真的是愛哭鬼欸」。
也不要用條件交換的方式，如「你如果乖乖上學，我就買玩具給你」。這只會增加孩子的壓力，好像他們一定要乖，才會有獎勵。
▲示意圖（圖片來源：Adobe Stock）
其實，在孩子心情起伏不定期間，父母需要多點耐心陪伴孩子，鼓勵他們表達內心的感受，藉此讓他們了解自己的情緒。給孩子的承諾盡量做到，以幫助他建立更多的安全感，讓他有更大的勇氣去面對新的環境。
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