狂瘦12公斤！於美人自創「超猛鏟肉秘訣」大公開！尖下巴＋美腿美到不像話～
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主持人於美人近幾年走過離婚低潮，不但接下新節目、出新書，身高158公分的她還瘦了整整12公斤，整個人煥然一新，並常在臉書分享滿滿的正能量，前陣子獨自到希臘度假的她回台後馬上投入工作，接受訪問時也大方分享4個讓自己成功甩肉的方法。
▲於美人減肥前後
稱跪10分鐘就顯效
先來介紹一下這位於美人的威水史，49歲的她寫了6本關於養生、減肥的書，被稱為「台灣最具公信力的塑身節目女教主」。據說有一次於美人在節目中介紹了黃番茄可用於減肥，結果播出後，這種番茄從20多元（台幣）一斤飆升到200多元一斤；還有一次介紹一種天然釀造的醋，結果全台灣立刻賣到缺貨！近日，於美人又「塞錢」給廣大女同胞了，她稱從台灣知名美食家徐天麟那裡學到了一種「下跪減肥法」，每天飯後立刻下跪10分鐘就有瘦身效果，且大吃大喝都不怕肥肉瘋長！多說無用，有圖才有真相，於美人還附上了親身示範的照片，稱她到日本旅遊時狂吃蕎麥麵，也是靠下跪來解除發胖危機的。
▲於美人示範「下跪減肥法」。
此外，於美人離婚後從61公斤一路瘦到49公斤，她透露自己是用4個方法成功減肥，包括：
1．「下跪減肥法」：吃飽後下跪10分鐘，雙腳打平，這樣可以刺激膝蓋穴道，上身要拉直一直到打嗝，以幫助消化。
2．「無痛火鍋法」：午餐食用柴魚湯底的火鍋，包括魚肉、蔬菜和豆腐，但是晚餐只能吃1塊蘇打餅乾，如果膩可以換成大白菜雞腿湯，1個禮拜吃5天，大概可以瘦1.5公斤。
3．「水果減肥法」：選擇一天只喝低脂的牛奶和優酪乳，隔天再吃水果，但不能只喝果汁，因為果實本身有果膠和纖維能幫助代謝，2天約可瘦1.5公斤。
4．「代餐飲食法」：正常吃早餐，但是午晚餐都要吃代餐包。
溫馨提示：別以為跪得越久，肥肉就掉得越快，小心雙腳麻痺，站都站不起來！
哪些人適合跪？
●下半身粗壯、下半身肥胖者。
●下肢循環不好，下肢易水腫者。
●胃功能失調、易脹氣、消化不良者。
●膝蓋易酸痛者。
哪些人不適合跪？
●老年人膝蓋大都有退化的情形，最好不要嘗試。
●孕婦、膝關節疼痛者。
●風濕性關節炎患者。
影片來源：YOUTUBE-美人好事集
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