習慣想太多、看臉色害自己很累？　原因曝光：童年曾受父母「精神虐待」　

沒有人天生就是優秀的父母，哪怕爸爸媽媽經常反思，也可能在不經意間給孩子帶來負面影響。洛杉磯性別平等作家Dawson就表示，如果你過於敏感、總是過分解讀別人的行為和語言，可能是因為童年時被父母「精神虐待」。

▼Dawson分享了自己的經歷：「我之所以能在一個精神不穩定的家庭中『倖存下來』，就是告訴自己『不要想太多』，因為那些細枝末節，除了你之外，沒有人在乎。」他告訴大家，情緒不穩定、經常顛三倒四的父母，會把孩子變成一個過分敏感的人。

敏感的孩子會過分分析事物，比如朋友無意中打斷了你的話、你在看書，弟弟卻把音樂開得超大聲、你焦頭爛額工作，另一半卻悠閒玩樂…遇到這樣的情況，敏感的孩子會想太多，覺得對方是不是故意的？是不是不愛自己？其實對方根本沒有注意到，所有的問題都被自己放大了。

長期與情緒不穩的父母相處，孩子們會過分注意每個微小細節。因為成長過程中，他們多次因為這些小事被父母責罵，導致他們習慣看人臉色行事，過度解讀生活中遇到的人、事、物，有時候會放大痛苦。

▼如何將自己從這樣的深淵中救出來呢？Dawson的方法就是：「不回應潛台詞。」他表示，自己還是會忍不住分析別人的話、行為，但他會告訴自己，不管對方是不是故意的，只要沒有明確說出來，就通通視而不見。想要真正治好高敏感，必須堅持和親友坦率交流。對方沒有說出口的話，哪怕是話中有話，也要裝聾作啞。

一些有類似問題的網友看到後，紛紛表示：「我就是酒鬼母親底下的倖存者，謝謝你告訴我這些」、「只要別人有微小的情緒，就會立刻反省自己是哪裡做錯了」、「有人嘆個氣、關門重了點，我都會心驚，以為發生什麼事了」、「我終於知道我為什麼會過度解讀身邊的事了，一切都是有原因的」、「也許我們早就知道了，謝謝你這麼誠實寫出來」、「我第一個想到的就是我女友」。

也許你是個高敏感的人，也許你身邊有高敏感的人，不要對此視而不見，與人坦率交流，學會無視潛台詞，才能早日康復，過上正常的生活啊。

本文經過授權請勿轉載，看更多文章請到 bomb01.com