哪些原因導致大腦衰老？

在生活中發現很多的老人即使是七老八十了，但是思維清晰，而且充滿的活力，但是有些人雖然說比較年輕，但是頭腦遲鈍，而且反應低下，所以要注意以下會導致大腦老化的原因，並要常保持大腦活力，才可預防大腦老去。

{1}睡眠不足：大腦消除疲勞的主要的方式就是睡眠了，如果是長期睡眠不足或者是睡眠質量太差的話，就會加速腦細胞的衰退，也會使得聰明人變得糊涂起來。

{2}甜食過量：甜食過量的話，也是會導致出現大腦老化的狀況，尤其是對於一些兒童來說，兒童大腦發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。

{3}長期吸煙：如果長期的吸煙，就會使得腦組織呈現不同程度的萎縮，容易患上老年痴呆，長期吸煙也會引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。

{4}少言寡語：大腦裡面有專司語言的葉區，如果經常說話也會促進大腦發育，而且能夠起到很好的鍛煉大腦的功能，所以在平常就要多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沉默寡言、不苟言笑的人不一定聰明。

{5}蒙頭睡覺：在蒙頭睡覺的時候，隨著被子裡面二氧化碳濃度的升高，氧氣的濃度也是會不斷下降，長期吸進潮濕污濁的空氣，對大腦危害極大。

{6}帶病用腦：在身體感覺到不適或者患病，我們就不要勉強的堅持學習或工作，就會使得效率低下，而且容易造成大腦損害。

{7}不願動腦：進行思考是鍛煉大腦最佳的方法了，只有多動腦筋，勤於思考，才能夠變得更加的聰明，如果不願意動腦筋，這就會加速大腦退化，聰明人也會變得愚笨。

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