很多女性苦於月經不調不知道該怎麼辦？沒事不擔心，今天就來教教大家如何用食物調理經期。 附月經不調的幾種調理食譜。月經不調也可以吃雞蛋調理哦！！

月經不調可以吃雞蛋調理，附食譜，傳好孕。

紅棗雞蛋茶:月經干淨後3-5天煮來喝

紅棗（大紅棗3-5顆，小紅棗8顆）、桂圓（6-8顆）、枸杞（10-15顆）

以上三種材料加水煮至滾開，然後把雞蛋放進去，雞蛋可以放1-2個（雞蛋可以用開水煮熟了，再剝殼放進去煮，也可以等水開了直接打進去煮）放雞蛋後再煮10分鐘，放紅糖就OK了

黃芪雞蛋茶:月經過後的一個星期煮來喝

黃芪15克，雞蛋兩個

黃芪煮至水開，放進已經煮熟的雞蛋，再滾滾可以了，做法簡單，功效不簡單，黃芪有多補氣血，吃過的都知道~

益母草雞蛋茶:每次月經前我都會煮來喝~

大棗10-20顆，益母草10克，雞蛋2個，紅糖適量

大棗，益母草洗淨煮水，水開放煮熟的雞蛋，最後放紅糖。這個茶活血化瘀哦！！

月經不調的5大種調理食譜

相信很多女性讀者朋友們都遇到過這樣的情況吧——苦於月經不調不知道該怎麼辦？沒事，不擔心，今天小編就來教教大家如何用食物調理經期。

月經不調吃什麼調理

1、烏骨雞湯

用料：烏骨雞1只，當歸100克，黃芪10克，茯苓10克。

做法：將雞去內髒洗淨之後，將當歸、黃芪、茯苓用紗布包好放入雞腹內，放入砂鍋中煮熟即可。

功效：在每個月月經前連續服用3天，能夠幫助益氣養血，健脾養心，對於因為氣血不足導致的月經過少有很好的調理作用。

2、月季花湯

用料：月季花5朵，黃酒10克，冰糖適量。

做法：將月季花洗淨之後用150克水文火煎至100克作用之後，取汁備用，加入黃酒和冰糖即可。

功效：堅持每日一次溫服能夠有效行氣活血，對於因為氣滯血瘀出現的月經不調具有很好的 調理作用，但是要注意血熱、血虛者不適宜服用。

3、紅糖雞蛋

用料：紅糖60克，雞蛋1個。

做法：先將紅糖用水化開之後在將雞蛋煮熟即可。

功效：在月經完全干淨後食用，堅持連續食用10天能夠幫助調理女性血虛，補血調經，治療月經不調。

4、姜棗糖茶

用料：紅糖60克，大棗60克，生姜15克。

做法：將紅糖、大棗、生姜一起水煎15分鐘之後代茶飲用即可。

功效：能夠有效補血調經，暖宮活血。對於月經不調或者是因為寒凝血瘀出現的閉經有一定的療效。

5、紅茶當歸飲

用料：紅茶1.5克，當歸15克，蜂蜜20克。

做法：將紅茶、當歸放入鍋中，加水300毫升用大火煮沸之後再用小火煮5分鐘，將藥液取出加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

功效：具有很好的活血調經，通滯化瘀的功效，特別適用於月經不調、痛經等症狀。

6、大棗益母湯

用料：大棗20個，益母草30克，紅糖10克，蜂蜜20克。

做法：將大棗洗淨之後去核備用。將益母草與大棗一起加水400毫升左右放入鍋中煮沸之後再用小火煮10分鐘，將藥液取出來拌入紅糖和蜂蜜即可飲用。

功效：具有很好的溫經養血，祛瘀止痛的功效，特別是對於月經不調、腰酸背痛、經血暗紅夾雜血塊等等有很好的療效。

月經不調的外在因素

1、情緒異常引起月經失調

情緒異常可能會引起長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可能導致月經失調或痛經閉經哦。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後才形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以啊無論是卵巢和腦下垂體，還是下丘腦的功能發生了異常，都會影響到月經哦。

2、寒冷刺激引起月經過少甚至閉經

婦女經期受到寒冷的刺激，就會使盆腔內的血管過分地收縮，這可能引起月經過少甚至閉經的危險。因此婦女日常生活應該多注意經期防寒避濕工作。

3、嗜煙酒引起月經不調

香煙中的某些成分和酒精都可以干擾與月經有關的生理過程，從而引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有大約30%的人因月經不調而到醫院去診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒約100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍多。

4、電磁波引起月經不調

現代人的生活都離不開各種各樣的電子產品。但許多女性卻真的不知道，各種家用電器及電子設備在使用的過程中都會產生不同的電磁波。這些電磁波長期作用於人體會影響女性的內分泌功能和生殖機能，從而導致了女性內分泌紊亂，引起了月經失調。

5、性生活過於頻繁

過於頻繁的性生活會造成女性腎氣出現損傷，從而傷及腎精，使得腎陰不足，虛火上炎，這樣也會導致月經不調。所以各位女性讀者朋友一定養成良好的性生活習慣，每周最多一到兩次。

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