牙黃口臭牙齒有污垢刷不乾淨？教你一招，不花一分錢牙齒輕鬆變白，笑起來更迷人了

潔白的牙齒最容易讓人眼前一亮，隨著人們自我保健意識的提高，口腔健康備受關注，牙齒長得好不好看也成了不少人關心的話題，下面是小編整理的簡單快速美白牙齒方法，希望對大家有所幫助。讓你不花一分錢牙齒輕鬆變白，笑起來更迷人了。

牙齒變白方法1：小蘇打潔齒

用牙刷沾一些小蘇打(食用堿)，按正常刷牙的方法，每週一至二次，每次三分鐘，既可令牙齒保持明亮光潔。

牙齒變白方法2：用醋除牙垢

常吸煙的人，牙齒了會出現一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔裡含漱2-3分鐘，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗淨，反復幾次可除煙垢。

牙齒變白方法3：精鹽潔白牙齒

將精鹽放在牙刷上來刷牙，牙齒可由黃變白。

牙齒變白方法4：橘皮末潔牙淨

橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。

牙齒變黃是很多人的煩惱，引起牙齒變黃的因素有很多，大家只有先瞭解其中的原因，才能採取影響的措施來美白牙齒。大家不妨試試上述幾種方法，定會讓你擁有潔白整齊的牙齒，增添你的自信。

牙齒變白方法5：茶水掃黃

茶對於清潔口腔及美白牙齒都有很大的幫助，茶葉含有微量元素，並有殺菌消炎的作用，對防治蛀牙有療效，同時也可以消除牙垢，讓牙齒變白。

簡單快速美白牙齒方法：美牙食物

①芭樂/香蕉：熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。

②芹菜：纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。

③綠茶：綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;而茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。

④洋蔥：洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺掉包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

⑤香菇(香菇食品)：香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道～