6種變化是糖尿病「前奏」，飯後喝1種茶水能降血糖，不怕糖尿病！

糖尿病不是中老年人才會患上的疾病，青年、兒童少年也會有這種疾病，是全年齡段都需要 預防的慢性疾病。高血糖的判斷糖尿病的指標。

糖尿病、高血糖的判斷：

空腹血糖低於6.1mmol/L、餐後血糖低於7.8mmol/L是正常血壓。高於這兩個數就是高血壓，離糖尿病就不遠了。

除了通過血糖值來判斷糖尿病之外，以下6種變化也是糖尿病的前奏，如果有1種或1種以上，都說明血糖比較高了。

1、尿變多

高血糖導致糖轉化遍地，只能通過排毒來排出多余的糖。

2、體重降

經常性排尿不僅會帶走糖分，也會帶走能量導致體重降低。

3、易口渴

尿液變多也，就比平常的時候更容易口渴想喝水。

4、易疲勞

2型糖尿病患者經過一段時間的血糖升高才會慢慢出現這個變化。

5、視野模糊

葡萄糖在眼睛積聚導致眼睛不能聚焦，而引起視野模糊。

吃米面之後胰島素升高、血糖迅速下降，人會感到虛弱想要吃東西。血糖高了怎麼辦？不管是血糖偏高還是糖尿病都要降低血糖，方法有很多種，常見的有運動降糖法、吃藥降糖法、食療降糖法。

運動降糖法：

大多數血糖高的人都比較肥胖，通過堅持運動也能夠促進血糖慢慢降低。

吃藥降糖法：

降糖藥是治療糖尿病的常用方法，需要在醫生的指導下服用，長期服用也要注意副作用。

喝茶降糖法：

茶自古以來，茶就是養生佳品，不僅可以給人體補充足夠的水分，其中還含有多種營養成分，如茶鹼、維生素、微量元素等，它有提神、健腦、利尿、降壓及降脂等多種功效。

飯後喝1種茶水能降血糖，不怕糖尿病

蒿坪毛尖產自陝西安康蒿坪鎮的富硒生態區，不僅具有一般綠茶的營養物質，其硒含量更是其他的6倍之多。有相關研究表明，給糖尿病患者適量補硒，有利於病情本身的控制，可防止病情加深、加重。

糖尿病患者通過飲茶補硒，簡單易行，每天喝1-2杯蒿坪毛尖，除了有助於控制血糖濃度以外，還有利於降低各種並發症發生。泡茶時水溫控制在85℃左右，茶與水的比例大約為1：50~60，不宜飲用濃茶，否者會嚴重影響睡眠質量。

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