用秋葵和雞蛋做出來的一款營養早餐餅,做法非常簡單快速,3分鐘就能烙出一張大餅,營養好吃哦。
夏季正是吃秋葵的好季節,秋葵有「蔬菜之王」的美稱,其中含有的熱量非常低,但是營養豐富,食用價值極高,長期使用不會增加體重,還能起到很好的降脂減肥效果,對於愛美的女性來說,是很不錯的食物,也是保健養生的佳品。
今天和大家分享的是,用秋葵和雞蛋做出來的一款營養早餐餅,做法簡單快速,3分鐘就能烙出一張大餅,營養又好吃。
食材準備:
秋葵一把,雞蛋兩個,蔥,鹽,紅辣椒,十三香,胡椒粉
做法:
1、先準備所有食材秋葵,雞蛋,紅辣椒,(不喜歡用紅辣椒的,可以把紅辣椒換成火腿或別的食材,雞蛋的用量也可以自由調整增減)
2、把秋葵清洗乾淨去蒂,放在案板上用刀對半切開,電餅鐺刷上一層油,先不用開火,把切好的秋葵擺出造型。
3、在碗中打入兩個新鮮的雞蛋,把蔥洗凈切末,紅辣椒洗凈切碎,放入雞蛋碗中,筷子充分的攪散。
4、雞蛋液攪散後,在碗中加入鹽,十三香,胡椒粉,在加入少許的麵粉,再倒入清水,用筷子攪拌成麵糊。
5、把攪拌好的麵糊倒入電餅鐺中,均勻的攤開鋪平,這時開火,蓋上鍋蓋,烙至表面定型,雞蛋液鼓起,烙至的過程,大約有兩分鐘左右。
6、餅烙好後出鍋,一款營養簡單又好吃的早餐餅就做好了。